Tim Graham/Getty Images Viele von uns brauchen keinen Grund dazu Käse essen , besonders wenn es um einen holländischen Käse wie Gouda geht. Es hat eine so großartige herzhafte Qualität, dass es schwer ist, zu widerstehen. Gemäß igourmet , Gouda ist wahrscheinlich der beliebteste niederländische Käse, der auf der ganzen Welt hergestellt wird. Benannt nach der niederländischen Stadt, aus der es stammt, macht Gouda die Hälfte der alle Käsesorten in Holland hergestellt. Während wir alle mit dem Satz vertraut sind, dass Nachahmung die aufrichtigste Form der Schmeichelei ist, gibt es nichts Vergleichbares, und das gilt insbesondere für Gouda.
Es stellt sich auch heraus, dass Gouda nicht nur gut schmeckt, sondern auch Gouda für Sie ist, insbesondere niederländischer Gouda. Tatsächlich solltest du es nicht nur genießen, es zu essen, sondern dich auch gut fühlen zu wissen, dass es dich mit einem essentiellen Vitamin versorgt, über das die meisten von uns nicht viel nachdenken und vielleicht noch nicht einmal davon gehört haben. Die meisten von uns sind wahrscheinlich gewissenhaft, wenn es darum geht, die Vitamine A, B, C, D und E zu bekommen, weil wir so viel davon hören, aber wie viele von uns denken über Vitamin K nach? Pro Echte RN , Käse wie Gouda sind eine gute Quelle für Vitamin K, und Sie müssen es essen.
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Gouda ist eine großartige Kalzium- und Proteinquelle
Thierry Monasse / Getty Images Pro die Nationale Post , Vitamin K kommt in großen Mengen in Blattgemüse vor, Nattō (ein japanisches Gericht aus fermentierte Sojabohnen ) und auch in einigen Käsesorten wie Gouda, hergestellt in den Niederlanden. Darüber hinaus untersuchen einige Forscher, ob Vitamin K eine Rolle bei der Bekämpfung von COVID-19 spielen könnte oder nicht. Aber warum ist Vitamin K wichtig? Wie Harvard-Gesundheit erklärt, Vitamin K ist entscheidend für den Aufbau von Proteinen, die unseren Körper bei der richtigen Blutgerinnung unterstützen und die Knochen stärken. Die ausreichende Menge an Vitamin K für die tägliche Einnahme beträgt 120 Mikrogramm für Männer und 90 Mikrogramm für Frauen. InnovixLabs stellt fest, dass niederländischer Gouda zwar reich an Vitamin K ist, amerikanischer Gouda jedoch nicht so sehr. Dieser schmackhafte Käse hat jedoch noch andere Vorteile, die über seinen Vitamin-K-Beitrag zu Ihrer täglichen Ernährung hinaus zu berücksichtigen sind.
Jakes Gouda-Käse weist darauf hin, dass Gouda auch eine hervorragende Kalzium- und Proteinquelle ist. Mit 198 Milligramm Kalzium oder 20 Prozent der empfohlenen Tagesdosis pro Gramm und 7 Gramm Ihres täglichen Proteinbedarfs kann der Verzehr von Gouda-Käse zu gesunden Knochen, zum Aufbau und zur Reparatur von Zellen und zur Energieversorgung beitragen tanken Sie Ihren Körper. Der Verzehr von Gouda-Käse ist eindeutig eine effektive und köstliche Möglichkeit, viele der Nährstoffe zu erhalten, die wir brauchen, um stark und gesund zu bleiben.
