Wenn Sie Ihre Wassermelonenschalen wegwerfen, werfen Sie möglicherweise einen der besten Teile der beliebten, saftigen Frucht weg. Wie bei vielen anderen schmackhaften Obst- und Gemüsesorten enthalten die Schalen, Stängel oder Schalen oft viele der wichtigsten Nährstoffe der Produkte. Und entgegen der landläufigen Meinung ist der Teil eines Lebensmittels, den Sie normalerweise in den Mülleimer werfen, auch manchmal ziemlich aromatisch. Anstatt die Wassermelonenschale also beim nächsten Mal, wenn Sie diese sommerliche, köstliche Frucht zum Schmunzeln genießen, in Ihren Küchenkompost zu werfen, denken Sie über alle gesundheitlichen Vorteile der Wassermelonenschale und die vielen Verwendungsmöglichkeiten nach (via ( Lebensmittelnetzwerk ).
Während wir alle wissen, dass das süchtig machende, rosa Fruchtfleisch voller Geschmack ist und auf unzählige Arten genossen werden kann, verpassen Sie es, wenn Sie nicht auch das weiße Fleisch essen, das sich neben der grünen Schale befindet. Ja, dieser Teil. Es stellt sich heraus, dass der weiße, fleischige Teil der Schwarte überraschend vielseitig ist, was die Möglichkeiten betrifft, ihn zu würfeln, in Scheiben zu schneiden, einzulegen und im Grunde vielleicht sogar genauso viel zu genießen wie den süßeren, zugegebenermaßen besser aussehenden Teil von die Melone. Das stimmt; Wir schlagen nicht vor, dass Sie sich dort hinsetzen, sondern einfach die Schwarte in den Mund löffeln!
Im Ernst, es ist höchste Zeit, die Wassermelonenschale zu verwenden, anstatt sie wegzuwerfen. Vertraue uns! Auch Ihr Arzt wird es Ihnen danken.
Gesundheitliche Vorteile von Wassermelonenschale
Wir wissen, dass Wassermelone großartig für die Flüssigkeitszufuhr ist, da sie zu 90 Prozent aus Wasser besteht, was sie auch kalorienarm macht; nur 49 Kalorien pro Tasse. In Kombination mit der Menge an Ballaststoffen ist die Frucht ein großartiger Snack für alle, die sich aufgebläht fühlen oder versuchen, Gewicht zu verlieren. Wenn Sie Melonen essen, um Ihre Taille zu straffen und die Verdauung zu unterstützen, sollten Sie die vielen gesundheitlichen Vorteile der Schale beachten.
Einer der Hauptvorteile der Einbeziehung der Schwarte in Ihre Ernährung ist laut it, dass sie super gesund ist Gesundheitslinie . Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Wassermelone, Schale und allem anderen dazu beitragen kann, den Blutdruck zu senken. Die Frucht ist auch ein Diuretikum, das für diejenigen empfohlen wird, die an Bluthochdruck leiden.
Ein weiteres 'weißes' Futter (verstehst du?) beim Essen auf der Schwarte ist, dass du Tonnen von zusätzlichen Ballaststoffen bekommst, die die Verdauung unterstützen. Eine ballaststoffreiche Ernährung hält Sie regelmäßig und hilft, den Blutzucker zu senken, Sie satt zu machen und das Risiko von Dickdarmerkrankungen zu verringern.
Abgesehen davon, dass Sie Ihren Blutdruck senken und Sie mit mehr Ballaststoffen versorgen, kann der weiße Teil der Schwarte auch Wunder für Ihre körperliche Leistungsfähigkeit bewirken. Vom Sport bis zum Schlafzimmer sollen Wassermelonenschalen eine Hm , steigern. Es wird manchmal sogar Viagra der Natur genannt! Die Art und Weise, wie Wassermelone und ihre Schale die Leistung steigern, hängt vor allem von der Verfügbarkeit der Aminosäure Citrullin ab. Dies hilft den Muskeln, Zugang zu Sauerstoff zu erhalten, was eine schnellere Erholung ermöglicht und Muskelkater verhindert.
Was tun mit der Wassermelonenschale?
Wenn Ihnen die Idee, weiter in die Schale einer Wassermelone zu kauen, einfach nicht appetitlich klingt, machen Sie sich keine Sorgen. Es gibt überraschend viele Möglichkeiten, es mehr als essbar zu machen. Wassermelonenschalen können tatsächlich sehr lecker sein.
Während wir die Idee lieben, sie mit Limette und etwas Minze zu einem erfrischenden Getränk zu vermischen, gibt es andere, kreativere Möglichkeiten, Wassermelonenschale zu essen. Manche Leute legen vielleicht ganze Wassermelonenscheiben ein, aber andere Rezepte verlangen, dass nichts anderes als die Schale selbst eingelegt wird. Das Hinzufügen von ein paar Maraschino-Kirschen zum Prozess hilft auch, es zu versüßen. Es ist eine altmodische Einstellung, aber sicherlich eine, die man ausprobieren sollte (via Die Fichte isst ).
Andere Rezepte für eingelegte Wassermelonenschalen sind etwas würziger als süß. Beispielsweise, Geschmack von Zuhause verwendet Zimt, Nelken und Pfefferkörner, um den eingelegten Schwarte einen schönen Kick zu geben. Wenn Ihnen nur die Idee einer süßeren eingelegten Wassermelonenschale gefällt, sollten Sie in Betracht ziehen, Wassermelonenschalenkonserven herzustellen, was möglicherweise etwas ansprechender ist, wenn Sie noch nie eingelegte Wassermelonen gegessen haben (via Alle Rezepte ).
Schließlich kann die Wassermelonenschale geschnitten als Gemüse verwendet werden. Fügen Sie es also zu Pfannengerichten oder vielleicht sogar zu Kimchi hinzu, wenn Sie der abenteuerlustige Typ in der Küche sind. Uns gefällt auch die Idee, die Wassermelone zu komprimieren und in einer Poke Bowl zu servieren (via Amerikanischer Lebensstil ). Sie können die Schwarten auch entsaften (via Wassermelone ).
