Wir bewerten alle empfohlenen Produkte und Dienstleistungen unabhängig. Wenn Sie auf die von uns bereitgestellten Links klicken, erhalten wir möglicherweise eine Entschädigung. Erfahren Sie mehr .
Salate sind eine einfache und köstliche Art, Gemüse zu essen. Salate sind nicht nur gesund, sondern auch anpassbar und können zu jeder Mahlzeit des Tages genossen werden (ja, Sie können Salate zum Frühstück essen – so). Baby-Grünkohl-Frühstückssalat mit Speck und Ei ). Und das Beste an jedem Salat ist wohl das Dressing (Croutons folgen knapp dahinter).
Ist Pizza schlecht für dich?
Ganz gleich, ob es sich um eine Zitrusvinaigrette oder eine mit Knoblauch handelt, ein gutes Salatdressing verwandelt einfache Grün- und Gemüsesorten in eine geschmackvolle Mahlzeit. Deshalb haben wir vier Möglichkeiten zusammengestellt, Salatdressings über das Gemüse hinaus zu verwenden, die jede Mahlzeit köstlich machen.
8 Salataufsätze, die Ihnen helfen, sich wieder in Salat zu verlieben4 Möglichkeiten, Salatdressing zu verwenden
Als Marinade
Viele Salatdressings enthalten sowohl eine säurehaltige Zutat wie Essig als auch ein Fett wie Öl – die beiden wesentlichen Bestandteile Komponenten in einer Marinade – was bedeutet, dass Dressings eine ausgezeichnete Marinade ergeben können. Probieren Sie unser griechisches Salatdressing (siehe Abbildung oben), um Gemüse zu würzen, bevor Sie es grillen oder rösten. Oder probieren Sie unser Balsamico-Vinaigrette als Marinade für Hühnchen.
Mit Kartoffeln
Jason Donnelly
Ob Sie sie rösten, pürieren oder braten, Kartoffeln sind ein vielseitiges Gemüse mit einigen beeindruckenden gesundheitlichen Vorteilen, darunter einem hohen Ballaststoffgehalt, Vitamin B6 und vielem mehr (erfahren Sie, warum). Ein Ernährungsberater verlässt den Laden nie ohne sie ). Und während Kartoffeln pur köstlich sind, werden sie durch Salatdressing noch köstlicher.
Versuchen Sie, Bratkartoffeln mit unserem zu vermengen Einfache Zitronen-Feta-Vinaigrette (siehe Abbildung oben) für eine würzige, käsige Beilage (Sie können diese köstliche Methode auch mit anderem gerösteten Gemüse ausprobieren). Oder wenn du es machst Knusprige Pommes Frites aus der Heißluftfritteuse Kombinieren Sie sie mit cremigem Knoblauchdressing für eine Dip-Sauce. Wie auch immer Sie Ihre Kartoffeln zubereiten, das Dressing kann den Geschmack und die Würze verstärken.
Als Dip
Jason Donnelly
Von einem cremigen Dressing bis hin zu einer Kräutervinaigrette können Salatdressings als Dip für eine Vielzahl von Gerichten verwendet werden. Ganz gleich, ob es sich um ein selbstgemachtes oder ein in Flaschen abgefülltes Dressing handelt, diese Methode ist eine großartige Möglichkeit, übrig gebliebenes Dressing zu verwenden. Wenn Sie ein hausgemachtes Dressing aus Öl und Essig verwenden und dieses getrennt im Kühlschrank aufbewahrt wird, geben Sie es vor dem Servieren einfach mit einem Schneebesen oder schütteln Sie es in einem Glas. (Wir lieben Dieser Salatdressing-Mixer mit integriertem Emulgator das Dressing aufbewahren kann, Kauf es: Amazonas , 13 $.)
Buttermilch-Ranch-Dressing kann als Dip für Hähnchenfilets oder rohes Gemüse verwendet werden, während unser Zitronen-Tahini-Dressing (siehe Abbildung oben) perfekt zu Fisch passt. Sie könnten auch servieren Gyoza (chinesische Teigtaschen) mit einer Karotten-Ingwer-Vinaigrette, deren Zutaten gut passen, darunter Sojasauce, Ingwer und Reisessig. Oder lassen Sie zu Hause ein italienisches Restauranterlebnis aufleben, indem Sie unsere Basilikumvinaigrette mit Brot zum Dippen servieren.
Mit Nudelsalat
Jason Donnelly
Egal, ob Sie eine einfache Beilage oder ein Mittagessen suchen, das sich gut für die Zubereitung von Mahlzeiten eignet, Nudelsalat ist eine großartige Option. Anstatt Ihren Nudelsalat auf Mayonnaise zuzubereiten, versuchen Sie, Ihre Nudeln in unseren Salat zu mischen Zitronen-Basilikum-Vinaigrette (siehe Abbildung oben) oder cremiges Koriander-Avocado-Dressing für ein gesundes und helles Gericht. Wenn Sie ein Dressing auf Ölbasis verwenden, empfehlen wir, es mit den noch warmen Nudeln zu kombinieren, damit das Dressing leichter einzieht.
6 gesunde Nudeln, die Sie laut einem Ernährungsberater essen sollten
