Bloomberg/Getty Images Manchmal ist es unglaublich praktisch, sich ein Packung mit Müsli mit einer Tasse kalter Milch an arbeitsreichen Morgen. Schließlich können Sie sich mit minimaler Vorbereitung ein köstliches Frühstück gönnen. So weit wie Müsli Fans besorgt sind, gibt es keinen Mangel an Optionen in einem Markt, der immer von neuen Geschmacksrichtungen überfüllt ist. Eine der Sorten, die immens beliebt ist, ist Zimt-Toast-Crunch von General Mills.
Gemäß der Website von General Mills , das Müsli ist für Fans jeden Alters, Erwachsene und Kinder gleichermaßen gedacht. Tatsächlich ist der Slogan selbsterklärend: „Jeder ist im Herzen ein Kind“. Eine gute Ernährung ist jedoch für jeden wichtig, unabhängig vom Alter, was uns zu einem der Hauptnachteile bringt, um Ihren Tag mit Cinnamon Toast Crunch zu stärken. Das Müsli ist überhaupt nicht gut für Ihre Gesundheit und kann Sie in mehr als einer Hinsicht verletzen. Wundern, warum? Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren. Hier ist ein Hinweis: Es hat viel mit der schieren Menge an Zucker zu tun, die Ihr Löffel an Ihre Geschmacksknospen übermittelt.
Es lohnt sich nicht
Laut Cheatsheet ist Cinnamon Toast Crunch eine der schlechtesten Frühstückszerealien, wenn Sie gesundheitsbewusst sind und Ihre Zuckeraufnahme überwachen möchten. Eine kleine Portion Müsli hat 200 Kalorien und liefert 10 Gramm Zucker. Es ist auch wahrscheinlich, dass Sie sich nicht auf eine kleine Portion (3/4 einer Tasse) beschränken, wenn Sie eine Schüssel Milch und Müsli verschlingen. Es ist einfach nicht möglich. Nicht nur das, sondern laut Löffel Universität , dieses Getreide bietet einen sehr geringen Nährwert, was bedeutet, dass es vernachlässigbare Mengen an Proteinen und Ballaststoffen enthält.
Wie von hervorgehoben Harvard , zu viel Zucker ist nicht gut für dich. Übermäßiger Zuckerkonsum wurde mit Fettleibigkeit und Herzerkrankungen in Verbindung gebracht. Gemäß Die American Heart Association , Frauen sollten sich auf 24 Gramm Zucker am Tag beschränken, während Männer nicht mehr als 36 Gramm zu sich nehmen sollten. Wenn Sie morgens als erstes ein großes Stück Zucker konsumieren, kann dies nur zu einem Zuckerhoch führen und nichts mehr, was Ihrer Gesundheit auf lange Sicht schadet. Vielleicht greifen Sie stattdessen nach einer Schüssel Haferflocken?
