Zubereitungszeit: 20 Min. Zusätzliche Zeit: 40 Min. Gesamtzeit: 1 Std. Portionen: 6 Ausbeute: 6 Portionen Nährwertprofil: Kalorienarm, kohlenhydratarm, eifrei, sojafrei, gesundes Altern, gesunde ImmunitätSpringe zu den Nährwertangaben Zutaten
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3 Tassen gewürfelte, gekochte Hähnchenbrust (ca. 1 Pfund)
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1 Tasse geschnittener Sellerie
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1 Tasse gehackte gelbe oder rote Paprika
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¾ Tasse geriebener fettarmer Cheddar- oder Mozzarella-Käse (3 Unzen)
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1 (10,75 Unzen) Dose fett- und natriumreduzierte kondensierte Hühnercremesuppe
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1 (6 Unzen) Behälter einfacher fettarmer Joghurt
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¼ Tasse geschnittene Frühlingszwiebeln
warum entdarmst du Garnelen?
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1 Esslöffel Zitronensaft
Pf Changs Salat Wraps Dip Sauce
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¼ Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
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½ Tasse zerstoßene Cornflakes
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¼ Tasse gehobelte Mandeln
Richtungen
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Heizen Sie den Ofen auf 400 Grad F vor. In einer großen Schüssel Hühnchen, Sellerie, Paprika, Käse, Suppe, Joghurt, Frühlingszwiebeln, Zitronensaft und schwarzen Pfeffer verrühren. In eine rechteckige 2-Liter-Auflaufform geben.
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In einer kleinen Schüssel Cornflakes und Mandeln verrühren. Gleichmäßig über die Hühnermischung streuen.
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Ohne Deckel etwa 30 Minuten backen oder bis es durchgeheizt ist. Vor dem Servieren 10 Minuten ruhen lassen.
