Mein Lieblingskosmetiksalon? Seit ich jung war, war es die Küche. Nirgendwo ist die angeborene Fähigkeit der Natur, zu heilen und zu verschönern, offensichtlicher. Apfelessig tonisiert meine Haut und lässt meine Haare glänzen. Honig wirkt als natürliches Anti-Aging- und antibakterielles Reinigungsmittel. Zucker und Salz lösen abgestorbene Hautzellen. Gurke und Minze beleben. Hafer lindert Reizungen und Kokos- und Olivenöl spenden tiefe Feuchtigkeit.
5 Beauty-Foods für natürliche Ausstrahlung
Während das Tempo des Alltags es vielleicht unmöglich erscheinen lässt, sich selbst zu pflegen, lassen sich Spa-Behandlungen zum Selbermachen einfach, schnell und erschwinglich zu Hause durchführen – umso mehr, wenn Sie können Schauen Sie in Ihren Garten für Inspiration und Zutaten. Das Ritual, eigene Körperprodukte herzustellen und anzuwenden, bietet auch einen eingebauten Raum, um Ängste und Anspannung abzubauen. Wo Stress – umweltbedingter, beruflicher und emotionaler Natur – Ihre Haut und Ihr Haar schädigt, können Sie sich 10 Minuten des Tages gönnen, um wieder mit Ihren Sinnen in Kontakt zu kommen und Ihren Körper mit einer Gesichtsmaske, einem Peeling oder einem Bad zu verwöhnen, um Ihre Beziehung zu sich selbst und Ihrer Arbeit wiederherzustellen und die um dich herum.
Unsere Haut ist das größte Organ unseres Körpers und – wie jedes Mal deutlich wird, wenn wir Lotionen und andere topische Behandlungen auftragen – sie ist von Natur aus saugfähig. Vieles von dem, was die Haut durch Produkte, Chemikalien usw. aufnimmt, gelangt in unseren Blutkreislauf und weiter zu unseren anderen Organen. Die Wahl reiner, lebensmittelbasierter Inhaltsstoffe zur Pflege Ihrer Haut und Haare bedeutet, dass Sie die Verantwortung dafür übernehmen, was Sie Ihrem Körper zuführen.
5 Lebensmittel, die Sie für Ihren inneren und äußeren Körper essen sollten
Kreieren Sie Ihre eigenen Körper- und Schönheitsprodukte als Geschenk für sich selbst oder für andere. Aus diesen belebenden DIY-Mischungen lassen sich mit Hilfe eines Glasgefäßes und etwas Bindfaden oder Band wunderschöne Geschenke herstellen. Oder veranstalten Sie einen Mädelsabend oder einen Spa-Tag zu Hause: Gestalten Sie Ihre Behandlungen gemeinsam und nutzen Sie sie dann gerne als Teil Ihrer gemeinsamen Zeit.
Nachfolgend finden Sie sechs unglaublich einfache Favoriten, die neue Möglichkeiten zum Peeling, Reparieren, Maskieren, Tonisieren, Pflegen und Baden bieten. (Hinweis: Obwohl die meisten dieser Rezepte vollständig essbar sind, empfehlen wir nicht, sie tatsächlich zu essen.)
Anti-Aging-Lebensmittel für Ihre HautGurken-Minz-Zucker-Körperpeeling
Im Bild: Gurken-Minz-Zucker-Körperpeeling
Feuchtigkeitsspendende Gurke und kühlende Minze verleihen diesem Körperpeeling beruhigende und entzündungshemmende Eigenschaften. Die feinen Zuckerkörner helfen dabei, trockene Haut zu entfernen, und hautberuhigendes Kokosnussöl sorgt für einen geschmeidigen Glanz, der auch nach dem Waschen anhält.
1/3 Tasse gehackte Gurke
1/3 Tasse frische Minzblätter
Knapp 2/3 Tasse Kristallzucker
2 Teelöffel rohes Kokosnussöl, geschmolzen
1. In einer kleinen Schüssel oder im Mörser und Stößel Gurke und Minze zu einem Brei zerstampfen. Drücken Sie die Flüssigkeit in eine zweite Schüssel und entsorgen Sie das Fruchtfleisch. Fügen Sie der Flüssigkeit Zucker und geschmolzenes Kokosöl hinzu und verrühren Sie alles, bis es vollständig eingearbeitet ist.
2. Mit kreisenden Bewegungen auf die saubere, feuchte Haut auftragen, um die Haut zu peelen. Vollständig abspülen und anschließend mit einem Handtuch trocknen. Nach Wunsch mit Feuchtigkeit versorgen.
Ergibt etwa 2/3 Tasse. Sofort verwenden oder bis zu 1 Woche in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren. Das Kokosöl wird im Kühlschrank hart; Bringen Sie das Peeling vor der Anwendung auf Raumtemperatur.
Tiefenreparierende Handsalbe mit Kokosnussöl
Im Bild: Tiefenreparierende Handsalbe mit Kokosnussöl
Diese hausgemachte Feuchtigkeitscreme ist ein Allzweck-Wundertäter – sie eignet sich ebenso hervorragend für beschädigte und trockene Hände wie für die Reparatur rissiger Lippen und rissiger Haut. Rosmarin- und Salbeiöle, angereichert mit nährendem Kokosnussöl und Kakaobutter, helfen, die Hautreparatur anzukurbeln.
1/2 Tasse rohes Kokosnussöl
1/2 Tasse gehackte Kakaobutter
1/2 Tasse frische Salbeiblätter
1/2 Tasse frische Rosmarinblätter
1. Kokosöl und Kakaobutter in einem kleinen Topf bei schwacher Hitze schmelzen. Wenn sich das Öl heiß anfühlt, fügen Sie Salbei und Rosmarin hinzu. Lassen Sie die Mischung 10 Minuten lang bei schwacher Hitze ziehen, schalten Sie dann den Herd aus und lassen Sie die Pfanne je nach gewünschter Duftintensität weitere 1–2 Stunden ohne Deckel auf dem Herd ziehen.
2. Die Blätter abseihen und wegwerfen. Gießen Sie die Flüssigkeit in ein 8-Unzen-Glas, zwei 4-Unzen-Gläser oder vier 2-Unzen-Gläser. Setzen Sie Deckel auf die Gläser und stellen Sie sie über Nacht in den Kühlschrank, damit sie aushärten. Am nächsten Morgen aus dem Kühlschrank nehmen und an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahren.
Ergibt etwa 1 Tasse. An einem kühlen, trockenen Ort bis zu 6 Monate lagern.
Honig-Avocado-Gesichtsmaske
Im Bild: Honig-Avocado-Gesichtsmaske
Für diese hausgemachte Gesichtsmaske sorgt eine traumhafte Mischung aus feuchtigkeitsspendender Avocado, hautreinigendem Honig und tonisierendem Apfelessig für den perfekten pH-Wert für alle Hauttypen.
1/4 Tasse reife Avocado
sind Reiskuchen gesund
2 Esslöffel roher Honig
1/2 Teelöffel Apfelessig
Avocado, Honig und Essig in einer Mini-Küchenmaschine vermischen; glatt rühren. (Alternativ in eine kleine Schüssel geben und mit einer Gabel glatt rühren.) Eine dünne Schicht auf die saubere, feuchte Haut auftragen. Trocknen lassen, dann abspülen und nach Bedarf mit Feuchtigkeit versorgen. Fettige Hauttypen benötigen möglicherweise keine zusätzliche Feuchtigkeitscreme.
Reicht für 2-3 Anwendungen. Sollte sofort verwendet werden.
Lavendel-Tönungs-Gesichtsspray
Im Bild: Lavendel-Tönungs-Gesichtsspray
Eingeweichte Lavendelknospen erzeugen ein beruhigendes aromatherapeutisches Wasser, das die Haut beruhigt. Ein Hauch Apfelessig sorgt für eine frische und straffe Haut.
1 1/2 Tassen kochendes Wasser
1 1/2 Teelöffel getrocknete Bio-Lavendelknospen
1 Teelöffel Apfelessig
Lavendelknospen mit kochendem Wasser übergießen; abdecken und 15 Minuten ziehen lassen. Den Lavendel abseihen und wegwerfen. Lassen Sie das eingeweichte Lavendelwasser auf Raumtemperatur kommen und mischen Sie dann Essig hinein. Gießen Sie den Toner in eine Sprühflasche und sprühen Sie ihn auf, um die Haut zu erfrischen. Auf gereinigter Haut, nach dem Waschen und vor der Feuchtigkeitspflege oder als Muntermacher mittags anwenden.
Ergibt etwa 12 Unzen. An einem kühlen, trockenen Ort bis zu 3 Monate lagern.
Nährende Haarmaske mit Apfelessig
Im Bild: Nährende Haarmaske mit Apfelessig
In dieser hausgemachten Haarmaske reinigt Apfelessig die Kopfhaut und entfernt überschüssiges Öl, während Honig die Haut ins Gleichgewicht bringt und den Haarschaft nährt. Ein Hauch Olivenöl stellt die verlorene Feuchtigkeit wieder her.
1 1/2 Esslöffel Apfelessig
2 Esslöffel Honig
1/2-1 Teelöffel Olivenöl
Essig und Honig in eine kleine Schüssel geben. Je nach Haartyp Öl hinzufügen. (Verwenden Sie weniger für feines, fettiges Haar, mehr für dickeres, trockeneres Haar. Bei sehr fettigem Haar kann das Öl weggelassen werden.) Mischen, bis eine glatte Masse entsteht. Von den Spitzen bis zur Kopfhaut auf das feuchte Haar auftragen und durchkämmen, bis es eingearbeitet ist. Ziehen Sie die Haare zurück und lassen Sie die Maske 10–15 Minuten lang einwirken. Komplett ausspülen. Es ist kein Shampoo oder Spülung erforderlich. Wenn jedoch ölige Rückstände zurückbleiben, entfernen Sie sie mit Shampoo.
Reicht für 1 Anwendung. An einem kühlen, dunklen Ort bis zu 2 Wochen lagern.
Rosen-Haferflocken-Milchbad
Im Bild: Rosen-Haferflocken-Milchbad
Hafer ist der Zaubertrank der Natur zur Linderung von Hautreizungen und kann in Peelings, Masken und Umschlägen zur Linderung von Rötungen, Juckreiz und Hautausschlägen verwendet werden. In diesem hausgemachten Haferflockenbad werden sie zu Mehl gemahlen und mit Rosenblättern kombiniert, um eine Portion üppigen, blumigen Komforts (plus entzündungshemmende und antiseptische Eigenschaften) zu erhalten. Obwohl die Haferflocken-Bademischung vollständig essbar ist, raten wir davon ab, sie tatsächlich zu essen.
1 Tasse Hafer
1 Tasse getrocknete Bio-Rosenblätter
Haferflocken und Rosenblätter in einem Hochleistungsmixer oder einer Küchenmaschine vermischen; Zu einem feinen Mehl verarbeiten. In einen luftdichten Behälter oder Beutel umfüllen. Verwenden Sie ¾-1 Tasse pro Bad: Fügen Sie es unter fließendem Wasser hinzu, während Sie die Wanne füllen; Wirbel zur Integration. Baden Sie nach Belieben, spülen Sie es gründlich aus, trocknen Sie es mit einem Handtuch ab und spenden Sie normal Feuchtigkeit.
Ergibt etwa 2 Tassen. In einem luftdichten Behälter an einem kühlen, dunklen Ort bis zu 6 Monate lagern.
