Grüne Zitronen-Knoblauch-Bohnen

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Grüne Zitronen-Knoblauch-Bohnen

Foto: Will Dickey

Aktive Zeit: 20 Minuten Gesamtzeit: 20 Minuten Portionen: 6 Nährwertprofil: Eifrei, glutenfrei, kohlenhydratarm, nussfrei, sojafrei, vegetarischSpringe zu den Nährwertangaben

Zutaten

  • 1 ½ Pfund frische grüne Bohnen, geputzt

  • 1 Esslöffel Natives Olivenöl extra

    Küken fil einen offenen Sonntag
  • 1 Esslöffel ungesalzene Butter

  • ¼ Tasse fein gehackte Schalotte

  • 2 Esslöffel fein gehackter Knoblauch

  • 2 Teelöffel geriebene Zitronenschale

  • 2 Esslöffel Zitronensaft

  • ½ Teelöffel Salz

  • ¼ Teelöffel gemahlener Pfeffer

Richtungen

  1. Bringen Sie einen großen Topf Wasser bei starker Hitze zum Kochen. Bereiten Sie eine große Schüssel mit Eiswasser vor. Bohnen in das kochende Wasser geben; 3 Minuten kochen lassen. Lassen Sie die Bohnen abtropfen und geben Sie sie sofort in das Eiswasser. 2 Minuten stehen lassen. Gut abtropfen lassen und mit Papiertüchern trocken tupfen.

  2. Öl und Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Schalotte hinzufügen; unter häufigem Rühren 3 bis 4 Minuten kochen, bis es weich ist. Bohnen und Knoblauch hinzufügen; Unter häufigem Rühren kochen, bis die Bohnen zart-knusprig sind, etwa 4 Minuten. Vom Herd nehmen; Zitronenschale, Zitronensaft, Salz und Pfeffer unterrühren. Sofort servieren.

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