Foto: Will Dickey
Aktive Zeit: 20 Minuten Gesamtzeit: 20 Minuten Portionen: 6 Nährwertprofil: Eifrei, glutenfrei, kohlenhydratarm, nussfrei, sojafrei, vegetarischSpringe zu den NährwertangabenZutaten
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1 ½ Pfund frische grüne Bohnen, geputzt
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1 Esslöffel Natives Olivenöl extra
Küken fil einen offenen Sonntag
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1 Esslöffel ungesalzene Butter
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¼ Tasse fein gehackte Schalotte
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2 Esslöffel fein gehackter Knoblauch
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2 Teelöffel geriebene Zitronenschale
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2 Esslöffel Zitronensaft
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½ Teelöffel Salz
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¼ Teelöffel gemahlener Pfeffer
Richtungen
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Bringen Sie einen großen Topf Wasser bei starker Hitze zum Kochen. Bereiten Sie eine große Schüssel mit Eiswasser vor. Bohnen in das kochende Wasser geben; 3 Minuten kochen lassen. Lassen Sie die Bohnen abtropfen und geben Sie sie sofort in das Eiswasser. 2 Minuten stehen lassen. Gut abtropfen lassen und mit Papiertüchern trocken tupfen.
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Öl und Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Schalotte hinzufügen; unter häufigem Rühren 3 bis 4 Minuten kochen, bis es weich ist. Bohnen und Knoblauch hinzufügen; Unter häufigem Rühren kochen, bis die Bohnen zart-knusprig sind, etwa 4 Minuten. Vom Herd nehmen; Zitronenschale, Zitronensaft, Salz und Pfeffer unterrühren. Sofort servieren.
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