Salat allein kann so vielen Gerichten etwas Crunch verleihen. Wenn Sie einen schönen grünen Salat zum Mittagessen haben, können Sie Salatblätter für zusätzliche Textur hinzufügen und Ihren Salat so viel sättigender machen. Gemäß Großartig , es gibt keinen Grund, sich schuldig zu fühlen, wenn Sie sich für eine Tasse Römersalat entscheiden. Alles, was Sie zu sich nehmen würden, sind etwa zwei Gramm Kohlenhydrate mit nur acht Kalorien. Ziemlich süßer Deal, oder? Sie würden auch etwas von Ihrem Vitamin-Fix aus dieser Salatschüssel bekommen und so Ihre Immunität stärken.
Salat enthält auch Vitamin B9 (auch Folat genannt), das zur Zellteilung beiträgt und bei der Produktion von genetischem Material hilft. Dies ist besonders wichtig für Frauen, die schwanger sind. Sie können Salat auf so viele Arten als regelmäßigen Bestandteil Ihrer Ernährung aufnehmen – denken Sie an würzige Wraps, gegrillten Salat mit etwas Parmesan oder ein würziges Sandwich mit gemischtem Gemüse, Hühnchen und Käse. Sie möchten jedoch sicherstellen, dass der Salat, den Sie verwenden, frisch und nicht zu alt ist. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.
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Frische ist der Schlüssel zur Bestimmung, ob rosa Salat sicher ist
Die Sache mit Salat ist, dass Sie, wenn Sie ihn zu lange bei sich tragen, möglicherweise feststellen, dass er seine Farbe ändert und rosa oder rostige Farbtöne annimmt. Gemäß Livestrong , kann dies Anlass zur Sorge geben oder auch nicht. Was ist Ein definitives Nein-Nein ist das Essen von Salat, der schlecht geworden ist und im Grunde abgelaufen ist. Sie können vielleicht erkennen, dass es nicht gut ist, wenn Sie einen üblen Geruch wahrnehmen oder es verwelkt aussieht. Grundsätzlich, wenn es alter Salat ist und Sie wissen, dass er nicht so aussieht, wie er normalerweise sollte, sollten Sie ihn loswerden Lebensmittelvergiftung vermeiden .
Rosa Salat ist jedoch eine andere Geschichte. Wie Livestrong Highlights können Salatköpfe ihre Farbe ändern und rosa werden, wenn sie entweder 'überreif' sind oder bei hohen Temperaturen aufbewahrt wurden. Oder es könnte einfach sein, dass Ihre Salatblätter zu nahe an Früchten wie Äpfeln, Pfirsichen oder Tomaten gelagert werden, was den Reifeprozess dank einer Gasart namens Ethylen beschleunigt.
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Kurz gesagt, Sie können tatsächlich Pink konsumieren Grüner Salat aber Sie müssen sicherstellen, dass es frisch ist. Wenn Sie sich nicht sicher sind, werfen Sie es bitte weg und bleiben Sie in Sicherheit. Sicher ist sicher.
