Während eines Großteils der Pandemie wurden Fitnessstudios von Experten als Orte mit hohem Übertragungsrisiko eingestuft. Schließlich atmen Sie in einem schlecht belüfteten Innenraum oft und schwer. Da die Fallzahlen sinken und die Impfraten steigen, freuen sich viele von uns wahrscheinlich darauf, wieder mehr Zeit mit dem Training in unseren örtlichen Fitnessstudios zu verbringen.
Als professioneller Barre-Lehrer und Manager bei Die Bar-Methode Brooklyn Ich habe aus erster Hand miterlebt, wie es war, im März 2020 zu schließen, und welche Planungen und Verfahren sorgfältig umgesetzt wurden, um eine sichere Wiedereröffnung für Kunden sicherzustellen. Wir haben unser Lüftungssystem aktualisiert, die Unterrichtszeiten angepasst, um die Ausrüstung zwischen den Unterrichtsstunden zu desinfizieren, haben eine Gesundheitsuntersuchung durchgeführt und eine Maskenpflicht eingeführt. Die aktuellen Richtlinien in Fitnessstudios und Fitnessstudios orientieren sich an den örtlichen Richtlinien – das heißt, sie können stark variieren.
Ich war ein wenig schockiert, als ich zum ersten Mal seit über einem Jahr wieder in ein anderes Fitnesscenter zurückkehrte und sah, dass die Hälfte der Kunden keine Maske trug. Ich war etwas beruhigt, weil ich wusste, dass das CDC erklärte, dass es für vollständig geimpfte Personen sicher sei, sich in Innenräumen ohne Maske aufzuhalten. Ich war jedoch überrascht, als ich von den Mitarbeitern erfuhr, dass sie sich bei der Umsetzung der Maskenfreiheit strikt an das Ehrensystem hielten. Beim Check-in gab es auch keine anderen Sicherheitsmaßnahmen wie ein Kontaktverfolgungsformular, Temperaturkontrolle oder Gesundheitsuntersuchung.
R begeistert: Hier sind 4 Tipps, die helfen, die Angst vor einem Wiedereintritt nach der Pandemie zu lindern
Obwohl die COVID-Gesetze für Fitnessstudios von Bundesstaat zu Bundesstaat unterschiedlich sind, finden Sie hier ein paar Tipps, die Ihnen dabei helfen sollen, Ihr Risikoniveau und Ihren Komfort einzuschätzen, bevor Sie wieder ins Fitnessstudio gehen.
Getty Images / bgblue / Nitat Termmee
1. Stellen Sie Fragen
Seien Sie nicht wie ich und geraten Sie in eine unangenehme Situation. Rufen Sie vorher an und erhalten Sie Antworten auf Ihre Fragen. Wenn in Ihrem Fitnessstudio für vollständig geimpfte Kunden keine Maskenpflicht mehr besteht, fragen Sie, ob ein Impfnachweis erforderlich ist. Das Ehrensystem ist für viele Dinge großartig, aber Sie möchten vielleicht nicht, dass COVID dazu gehört.
Fragen Sie außerdem nach dem schriftlichen Betriebs- und Desinfektionsplan der Einrichtung? Jede Fitnesseinrichtung und jedes Studio sollte über einen detaillierten Betriebsplan verfügen, der als Leitfaden für die sichere Wiederaufnahme des Betriebs dient. Fragen Sie, wie dieser Plan täglich überwacht wird.
2. Erfahren Sie mehr über Belüftung
Indoor-Fitnessanlagen sollten einen hohen Luftumsatz aufweisen. Sie sollten Gebäudelüftungssysteme gemäß den örtlichen Bauvorschriften und -richtlinien ihres Staates warten. Die Erhöhung der Außenluftzirkulation ist für Fitnessstudios eine praktische Möglichkeit, eine gute Raumluftqualität zu gewährleisten, indem die Fenster geöffnet bleiben, wenn das Wetter es zulässt.
Laut einer Studie ist es das wichtigste Kriterium beim Kauf eines Luftreinigers3. Seien Sie aufmerksam
Überzeugen Sie sich selbst, ob Ihr Fitnessstudio die angeblichen Sicherheitsmaßnahmen umsetzt. Tragen Mitarbeiter und Kunden die Maske ordnungsgemäß? Wird soziale Distanzierung erzwungen? Die Luftqualität ist schwieriger zu bestimmen, aber fragen Sie sich, ob Sie einen Luftstrom in der Einrichtung spüren. Wenn Sie andere Gäste riechen, ist das wahrscheinlich ein Zeichen dafür, dass die Belüftung nicht optimal ist. Und schließlich könnte es ein Warnsignal sein, wenn jemand bei Ihren Fragen zu Vorsichtsmaßnahmen defensiv reagiert.
Endeffekt
Ob vollständig geimpft oder nicht, körperliche Bewegung ist eine wunderbare Möglichkeit, geistig und körperlich gesund zu bleiben (hier). Warum Bewegung so gut für Ihre geistige Gesundheit ist ). Denken Sie immer daran, dass Sie die Kontrolle über die Sicherheitsvorkehrungen haben, die Sie im Fitnessstudio treffen. Erwägen Sie, Ihre Maske bei Trainingseinheiten mit geringer Intensität aufzusetzen. Trainieren Sie in der Nähe eines offenen Fensters und bringen Sie nach Möglichkeit Ihre eigene Ausrüstung wie Widerstandsbänder mit. Informieren Sie sich über die Spitzenzeiten in Ihrer Einrichtung und vermeiden Sie den Besuch zu dieser Zeit, damit es weniger überfüllt ist.
Achtsame Berührungen wie diese können dabei helfen, Ihre Sicherheit zu gewährleisten und Ängste zu reduzieren, wenn Sie wieder in die Welt des Fitnessstudios einsteigen.
