Rangliste der besten Salate von Kettenrestaurants

Salat ist vielleicht nicht das Erste, woran Sie denken, wenn Sie in Ihrem Lieblingsrestaurant einer örtlichen Restaurantkette essen gehen. Aber wenn es darum geht, frische Zutaten zu maximieren und sich auf eine pflanzenbetonte Küche einzulassen, gibt es nur wenige Restaurants, die eine bessere Gemüseauswahl haben als die, die Sie im Salatbereich der Speisekarte finden. Der beste Kettenrestaurants Machen Sie das Beste aus der Salatliste, indem Sie eine Vielzahl von Proteinen und Toppings hinzufügen, die einen einfachen Teller mit Gemüse in ein vollwertiges Geschmacksfest verwandeln. Es besteht kein Zweifel, dass wir diese reichhaltigen Häppchen bestellen würden, wenn unser Appetit nach etwas von der üppigeren Seite der Speisekarte schreit.

Möglicherweise begehen Sie eine Menge Fehler beim Zubereiten von Salat zu Hause , aber Sie können darauf wetten, dass einige der größten Restaurants in der Gegend eine Auswahl haben, die das richtige Gleichgewicht schafft. Welche Möglichkeiten gehen über die Gartenvielfalt hinaus und bieten Ihnen etwas in einem schmackhafteren Grünton? Und welche sind glanzloser? Wir haben die Salate von Kettenrestaurants nach Kreativität, Nährwert und Gesamtattraktivität bewertet. Diese Mischungen beanspruchen möglicherweise viel Pflanzenmaterial, aber die besten sind alles andere als verwelkt. Werfen Sie einen Blick darauf und finden Sie heraus, wer den tollsten Salat im Patch hat.

14. Chili's – Quesadilla-Explosionssalat

Jedes Mal, wenn ein Salat mit zusätzlichem Essen auf dem Teller kommt, wissen Sie, dass Sie eine gute Zeit haben werden. Für den Salat fügte Chili's der Mischung eine Quesadilla hinzu und verwandelte Green Dining in ein schnelles, ungezwungenes Fest. Der Quesadilla-Explosionssalat besteht aus einer Zwei-Fer-Schüssel mit vier klebrigen, mit Käse gefüllten Tortillaspalten, die eine Mischung aus Gartengemüse und mexikanischen Toppings umgeben. Sie wählen das Protein für Ihren Salat, während Chili's Maissalsa, Koriander, Tomaten, Tortillastreifen und Zitrus-Balsamico-Dressing hinzufügt. Seine Konsistenz und sein Geschmack sind kräftig genug, um auch Nicht-Salat-Esser an den Tisch zu locken, obwohl er kaum leicht ist.

Allerdings kommt diese Bestellung mit allem Drum und Dran auf 1.411 Kalorien und 94 Gramm Fett. Außerdem fragen sich einige vielleicht, ob Quesadillas und Salat wirklich zusammenpassen müssen, obwohl dies möglicherweise sinnvoller ist, wenn Sie ein Team haben, das die Mahlzeit aufteilt.

13. Texas Roadhouse – Steakhouse-Filetsalat

Wenn Sie am liebsten im Steakhaus essen, bietet Ihnen das Texas Roadhouse Steak und Gemüse, damit Sie sich nicht durch mehrere Gänge kämpfen müssen. Beim Steakhouse Filet Salad können Sie entscheiden, wie Ihr Essen auf den Tisch kommt, indem Sie das Steak nach Ihren Wünschen zubereiten lassen, von selten bis durchgebraten, und Beläge und Beilagen für die Zusammenstellung Ihres Salats auswählen.

Olivenöl auf Steaks

Wenn Sie jedoch auf Ihre Einnahme achten, seien Sie vorsichtig. Mit 1.340 Kalorien bringt Texas Roadhouse die Kalorienmenge eines durchschnittlichen erwachsenen Essers auf mehr als einen halben Tag. Die beachtlichen 103 Gramm Fett reichen aus, um allein schon zweimal über die Bestellung nachzudenken. Aber Sie erhalten auch 71 Gramm Protein, was diese Bestellung für viele zu einer gemischten Wahl macht. Sie können es magerer machen, indem Sie die Hälfte des Steaks mit nach Hause nehmen und sich für einen Spritzer Limettensaft anstelle eines reichhaltigeren Dressings entscheiden.

12. Claim Jumper – Cali Chicken Salad

Machen Sie Ihren Anspruch auf einen Cali Chicken Citrus Salad bei Claim Jumper geltend, und Sie werden eine große Mahlzeit vor sich haben, die auch eine kleine Crew problemlos bedienen kann – vorausgesetzt, Sie möchten unbedingt teilen. Diese Kette ist bekannt (oder berüchtigt) für ihre übergroßen Portionen, und diese kolossale Kreation bildet da keine Ausnahme. Für Starter, Mandarine Scheiben und grüne Apfelwürfel schmücken knackiges Grün wie glitzernde Juwelen. Rote und Frühlingszwiebeln sorgen für aromatischen Charme und etwas Biss, glasierte Pekannüsse sorgen für Knusprigkeit und Streusel von echtem Blauschimmelkäse sorgen für eine cremige Textur und ein bisschen Funk. Und natürlich verstärken die knusprigen Hähnchenstücke die Textur. Alles in der Schüssel erhält ein Honig-Limetten-Vinaigrette-Dressing, das die Aromen zu einem Gemisch aus Würze und Schwung vereint.

Das ist natürlich viel Salat. Vielleicht sollten Sie sich vor den ernährungsphysiologischen Auswirkungen eines solchen Giganten in Acht nehmen. Sie nehmen 1.276 Kalorien zu sich, davon 674 aus Fett. Das sind satte 75 Gramm Fett in einem Gericht, das normalerweise als gesund gilt. Wenn Sie alleine bestellen, halbieren Sie Ihre Portion mindestens, indem Sie um eine Schachtel bitten, damit Sie den Rest mit nach Hause nehmen können.

11. Buffalo Wild Wings – Knuspriger Büffel-Hühnersalat

Gibt es einen besseren Weg, um die Wings zu genießen, die Buffalo Wild Wings berühmt gemacht haben, als ein knackiges Bett aus grünem Gemüse, um die Hitze des Huhns auszugleichen? Der Crispy Buffalo Chicken Salad der Kette vereint die bekannten Chicken Wings der Kette in einem Salat, der in Bezug auf die Beläge schlicht gehalten ist und sich auf Tomaten, Speck, Frühlingszwiebeln und Blauschimmelkäse-Dressing konzentriert. Es handelt sich um eine echte Buffalo-Mahlzeit, die Fans dieses Geschmacks erfreuen wird und das Gemüse mit gegrilltem oder handpaniertem Hähnchen Ihrer Wahl verfeinert. Solange Sie Büffelsauce wirklich mögen, ist dieser Salat eine gute Option. Da es sich hier um Buffalo Wild Wings handelt, können Sie natürlich eine beliebige Soße wählen, um dem Salat die richtige Schärfe zu verleihen.

Das Fazit zum Thema Ernährung ergibt hier ein schärferes Bild, als Sie sich vorstellen können. 1.130 Kalorien sind für viele Menschen ziemlich hoch, und die 70 Gramm Fett in der Standardversion dieses Salats sind es wert, sich daran zu erinnern. Wenn Sie sich wegen dieser Zahlen Sorgen machen, dann bleiben Sie bei gegrilltem Hähnchen und lassen Sie das Dressing zurück oder wählen Sie eine Alternative und reduzieren Sie die Zahl auf eine gesundheitsfreundlichere Zahl.

Hat Taco Bell Kaffee?

10. The Cheesecake Factory – Veganer Cobb-Salat

Nachdem Sie den Katalog der verfügbaren Gerichte unter durchgeblättert haben Die Käsekuchenfabrik , blättern Sie zur Salatabteilung und richten Sie Ihren hungrigen Blick auf den veganen Cobb-Salat. Sie werden den Salat unter dem unglaublichen Haufen an Belägen, die auf dem Teller gestapelt sind, kaum bemerken, darunter gegrillter Spargel, rauchig geröstete Rüben, Avocado, grüne Bohnen und Tomaten, die sich den Platz mit Vollkorn-Farro und einer gerösteten Mandel-Pepita-Mischung teilen. Für ein Unternehmen, dessen Hauptattraktion Desserts sind, ist The Cheesecake Factory mit diesem Supersalat auf jeden Fall stolz.

Es könnte sich wie eine Schatzsuche anfühlen, die es zu finden gilt gesunde Gerichte in der Cheesecake Factory , aber diese nahrhafte Option sorgt dafür, dass die Dinge vernünftiger sind als die meisten anderen. Sie bekommen 1.080 Kalorien auf den Teller, davon 89 Gramm Fett. Huch! Begrenzen Sie den Verzehr von Avocados, behalten Sie das Dressing als Beilage bei und planen Sie, nur eine Portion zu essen, und ein veganer Cobb-Salat kann Ihnen das Gefühl geben, die richtige Wahl getroffen zu haben.

9. Red Robin – Südwestsalat

Während Rotkehlchen gilt weithin als Anlaufstelle für Burger, aber diese Kette bietet auch einige interessante Dinge mit ihren Salaten. Nehmen Sie den Southwest-Salat, unsere Wahl als eines der besten Angebote des Restaurants. Dieses knallige Gericht zum Mittag- oder Abendessen krönt gemischtes Gemüse mit einer ganzen Hähnchenbrust, die mit Ancho-Chilis gegrillt wurde, um einen unverwechselbaren, pfeffrigen Kick zu erzielen. Schwarze Bohnen, Avocadoscheiben und frittierte Jalapeño-Stücke kuscheln sich zusammen mit geriebenem Cheddar, Maiskörnern und gewürfelten Tomaten. Mit dem Salsa-Ranch-Dressing, das als Beilage serviert wird, können Sie das zusätzliche Feuer und Fett kontrollieren. Sie können Ihren Teller noch individueller gestalten, indem Sie das Hühnchen durch andere Proteine ​​ersetzen und beliebige andere Salatbeilagen entfernen oder hinzufügen. Obwohl wir es so wie es ist ziemlich entzückend finden, handelt es sich um eine Kombination, die sich nur mit ein wenig Bastelei verbessern lässt.

Wenn es um die Ernährung geht, sind die 910 Kalorien und 61 Gramm Fett im Southwest Salad möglicherweise eine Rechnung, die zu hoch ist, als dass man sie alleine bezahlen könnte. Diese Bestellung lässt sich jedoch leicht in zwei Mahlzeiten aufteilen, was sie zu einer guten Wahl für ein Dattelabendgericht macht, das man aufteilen kann.

8. First Watch – Superfood-Grünkohlsalat

Sie werden kaum einen gesünderen Salat in der Mischung finden als den Superfood-Grünkohlsalat von First Watch. Diese Café-Kette ist stolz auf ihr gesundes Angebot und dieser Salat verkörpert dies. Basierend auf Grünkohl, dem beliebten und manchmal verunglimpften Powerfood der letzten Jahrzehnte, erhält dieser minimalistische Salat einen Hauch von Süße durch mit Ahornsirup geröstete Karotten sowie getrocknete Preiselbeeren und eine Ahorn-Zitronen-Vinaigrette, die als Beilage serviert wird. Mandeln und geriebener Parmesan runden die Mischung ab, zusammen mit einer Scheibe geröstetem Ciabatta. Das ausgewogene Verhältnis von Gemüse, Gemüse, Eiweiß und Kohlenhydraten sorgt für ein Gericht, das sättigender ist als viele andere Salate.

Mit 910 Kalorien ist dieser Salat eine richtige Mahlzeit und liefert 32 Gramm Protein und 53 Gramm Fett. 547 Kalorien stammen allein aus dem Dressing, wodurch Sie die Kontrolle über diese Zahlen haben. Gießen Sie vorsichtig ein, und Sie behalten die Kraft im Spiel, während Sie ein frisches, vegetarisches Gericht genießen.

7. Roter Hummer – Klassischer Caesar-Salat mit gegrillten Garnelen

Es ist keine Überraschung, dass ein Fischrestaurant gefällt roter Hummer würde Garnelen zu einem grünen Salat hinzufügen und so Brandung mit einem wörtlicheren Rasen vermischen. Der klassische Caesar-Salat mit gegrillten Garnelen der Kette greift zwei Fanfavoriten auf und verwandelt sie in einen einzigartigen Publikumsliebling im italienischen Stil, der sich von den üblichen Kettensalaten mit Hähnchenscheiben oder Steaks unterscheidet. Gäste, die frischen Geschmack lieben, werden diesen Salat genießen, bei dem der helle Geschmack von mit Knoblauch gegrillten Garnelen dem Gericht Komplexität verleiht. Das trägt dazu bei, dass die ansonsten einfache Idee von Gemüse und Topping eher wie eine Gourmet-Platte wirkt, selbst für ein so erdiges Lokal wie Red Lobster.

bestes Steak

Dies ist ein 700-Kalorien-Salat, der sogar Meeresfrüchte enthält, was ihn zu einem ernährungsphysiologischen Schnäppchen macht, das gut genug ist, um den Gelegenheitsesser auf die grünere Seite des Tisches zu locken. Es enthält 37 Gramm Protein, die dabei helfen, die 54 Gramm Fett auszugleichen, die reduziert werden können, indem man ein leichteres Dressing verlangt oder es zugunsten eines Spritzers Zitrone weglässt.

6. Carrabbas – Johnny-Rocco-Salat

Der Johnny-Rocco-Salat ruft vielleicht Bilder von höflichen Vegas-Lounge-Eidechsen hervor, die in Samtanzügen singen, aber wenn man über die Optik hinausgeht, findet man einen erstklassigen Salat nach italienischer Art mit saftigen Garnelen und zarten Jakobsmuscheln, die auf dem Kamm einer Römerwelle reiten. Saftige Kalamata-Oliven und geröstete Paprika sorgen ebenso für mediterrane Stimmung wie das Vinaigrette-Dressing. Alles in allem speisen Sie auf einem Teller voller Sonnenschein und Meeresaromen, die bei jedem Bissen den Platz wechseln. Mit Carrabba feiert so etwas wie ein Comeback , die großartige Geschmacks- und Texturkombination eines Johnny Rocco-Salats ist eine perfekte Wiedereinführung einiger der besseren Aspekte dieses Outlets.

Carrabba's liefert dieses Kraftpaket mit 590 Kalorien, obwohl Gäste den Proteingehalt verdoppeln und gleichzeitig die Kalorienzahl verdoppeln können. Wenn Sie sich für das Basismodell entscheiden, können Sie ein Gericht genießen, das in jeder Hinsicht vielversprechend ist: Geschmack, Nährwert und Ausgewogenheit.

5. Mimi's Café – Mittelmeersalat mit Hühnchen und Quinoa

Überlassen Sie es Mimi's Café, kräftige Küstenaromen in Salatform zu zelebrieren. Der mediterrane Hähnchen-Quinoa-Salat ist eine Mimi-Hommage an einige der besten Gerichte der Welt, mit gesunden Zutaten, die in einem sonnigen Supersalat gestapelt sind, der mit Römersalat beginnt, gefolgt von einem Haufen Gurken, Artischockenherzen, Zwiebeln, Oliven, leckere gebratene Hähnchenschnitzel und als Abschluss ein Schuss Rotweinvinaigrette. Am Ende haben Sie einen Salat auf dem Tisch, der so erfreulich ist, wie gesunde Ernährung nur sein kann.

Mit 570 Kalorien und superschlanken 13 Gramm Fett wirkt Mimi's Wunder mit einem Salat, der für frische Stimmung sorgt, ohne Ihr Nährstoffbudget in einer einzigen Mahlzeit zu überfordern. Es gibt sogar Platz für eine Portion der bekannten Muffins der Kette oder ein Stück Maisbrot als Beilage.

4. LongHorn Steakhouse – Frisches Feldgemüse vom Bauernhof mit gegrilltem Lachssalat

hat odouls alkohol drin?

Versuchen Sie, einen aussagekräftigeren Salat als den von Farm Fresh Field Greens mit gegrilltem Lachs servierten Salat zu finden LongHorn Steakhouse - Wir warnen dich. Dieser Bissen köstlich klingender Worte führt zu einer Gabel voll zartem Grün und flockigem Lachs, die perfekt gegrillt wurden. LongHorn orientiert sich bei dieser Mahlzeit an der Lachsseite und bietet sie mit einer Bourbon-Marinade an, die einen rauchigen, zuckerigen Geschmack verleiht. Der Salat ist jedoch kein Problem, denn das Gemüse, die frischen Gurken, die gewürfelten Tomaten und die Cheddar-Stückchen sorgen für einen interessanten Geschmack, ohne den Proteingehalt zu überfordern.

Der gegrillte Lachssalat von LongHorn Steakhouse kostet bescheidene 530 Kalorien und 29 Gramm Fett. Angesichts des gesunden Fettgehalts des Lachses sind wir der Meinung, dass Sie mit einer Mischung aus Abendessen und Salat, die Ihr Abendessen leicht und lebendig macht, eine gute Figur machen werden, solange Sie ein Lachsfan sind.

3. Salad and Go – Gerösteter Herbstsalat

Der Name des gerösteten Herbstsalats reicht aus, um Sie auf ein dunstiges, sonnenbeschienenes Feld zu entführen, wo ein privater Tisch mit einer persönlichen Ernte wartet, die sorgfältig nur für Sie vorbereitet wurde. In dieser attraktiven Zusammenstellung von Salad and Go gibt es mehr als nur Salat und Croutons. Sie finden auch Stücke gerösteter Süßkartoffeln und Rosenkohl, die auf Römersalat, Spinat, gemischtem Gemüse oder einer Kombination aus den dreien Ihrer Wahl liegen. Wählen Sie Tofu, Hühnchen oder Steak als Proteinquelle und genießen Sie knusprige kandierte Pekannüsse und säuerliche Cranberry-Rosinen mit einer Prise Parmesan als Zugabe umami -reichhaltiger Käsegeschmack sowie Balsamico-Vinaigrette als Dressing.

Salad and Go gibt Gästen die Möglichkeit, ihre Salate individuell zu gestalten und öffnet so die Tür zu einem Kaleidoskop an Kombinationen, die ganz auf ihren jeweiligen Geschmack zugeschnitten sind. Wie der Name dieses frischen und verlockenden Angebots schon sagt, handelt es sich jedoch um ein saisonales Angebot. Dies verstärkt die besondere Magie, führt aber auch dazu, dass sie in der Rangliste nach unten rutscht, da die Möglichkeit, sich ihr hinzugeben, nur vorübergehend ist. Aber mit 460 Kalorien und 16 Gramm Fett ist es durch und durch ein leichtes und köstliches Essen.

2. Ruth's Chris Steak House – Ruth's Chopped Salad

Wenn Sie bei der Bestellung eines Salats eine Schüssel voller Essen erwarten Ruths Chris Steak House , Denk nochmal. Keine Kette liefert ein kunstvolleres Arrangement von Gemüse als diese mit Ruth's Chopped Salad. Was Sie hier erhalten, ist eine Säule aus bandförmigem Grün, vermischt mit Zwiebeln, Oliven und Palmenherzen, wodurch ein skulpturaler Teller entsteht, in den Sie vielleicht zögern würden, ihn zu probieren. Die Krönung aus knusprigen Röstzwiebeln und Zitronen-Basilikum-Dressing sorgt für noch mehr Geschmack und optisches Flair. Es mag schwierig sein, sich in diese beeindruckende Darstellung einzuordnen, aber die Sorgfalt, die man anwendet, macht diese höchst einzigartige Auswahl zum Gegenstand von Nachahmerrezepten, die die kulinarische Seite des Internets praktisch überschwemmen.

Anstatt Ruths Chris mit Nachahmung zu schmeicheln, können Sie für vernünftige 19 US-Dollar Ihren eigenen Salat bestellen, was für einen Salat vielleicht teuer erscheint, im Vergleich zum anderen jedoch angemessen ist teure Artikel auf der Speisekarte der Kette . Sicher, bei nur 370 Kalorien werden Sie nach dem Genuss von Ruth's Chopped Salad möglicherweise nicht satt. Allerdings haben Sie einen der skurrilsten Salate gegessen, die Sie je in einem Kettenrestaurant gesehen haben, und das könnte befriedigend genug sein.

1. Olive Garden – Haussalat

Man kann über die fragwürdig authentische italienische Küche von Olive Garden sagen, was man will, aber wir sind uns sicherlich einig, dass der Haussalat in diesem äußerst beliebten Restaurant ein echter Hit ist. Aus diesem Grund kann die Kette eine komplette Mahlzeit anbieten, die nur aus Salat und Grissini besteht, und die Kunden werden immer noch zurückkommen und nach mehr verlangen. Das ist auch der Grund, warum die Kellner dazu neigen, endlose Schüsseln mit dem Zeug an den Tisch zu bringen, selbst nachdem die Bestellung serviert wurde, solange der Tisch Lust auf mehr hat. Eigentlich ist die Basis nichts Überwältigendes, sie ist eine Mischung aus Salat, roten Zwiebeln, schwarzen Oliven und Peperoncini, wie jeder Salat, den man mit einem Streifzug durch die Lebensmittelabteilung kombinieren kann.

Also dann ... was Ist das Wasser im Mund zusammenlaufen Geheimnis des köstlichen Salats von Olive Garden ? Geschmacksfans wissen, dass es auf das Dressing ankommt, eine Zubereitung, die so beliebt ist, dass daraus eine Flaschenversion hervorgegangen ist, die jetzt in Lebensmittelgeschäften und Online-Verkaufsstellen erhältlich ist. Und mit einem Nährwertprofil, das kaum 150 Kalorien und 9 Gramm Fett pro Portion übersteigt, können Sie ein paar Teller dieses spektakulären Salats und ein oder zwei Grissini genießen, ohne befürchten zu müssen, dass Sie zu weit gegangen sind.

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