Foto: Jamie Vespa
Aktive Zeit: 10 Minuten Gesamtzeit: 10 Minuten Portionen: 1 Nährwertprofil: Milchfrei, Eifrei, Glutenfrei, Nussfrei, Sojafrei, Vegetarisch, VeganSpringe zu den NährwertangabenZutaten
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1 Tasse frische oder gefrorene Ananaswürfel
tolle britische backshow sophie
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1 Tasse frische oder gefrorene Mangowürfel
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1 Tasse gehackter Grünkohl
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1 Tasse gekühltes Kokosmilchgetränk
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2 Esslöffel reines Aloe Vera Gel (siehe Tipp)
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1 Teelöffel geriebener frischer Ingwer
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Chiasamen (optional)
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Richtungen
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Ananas, Mango, Grünkohl, Kokosmilchgetränk, Aloe und Ingwer in einen Mixer geben. Bei hoher Geschwindigkeit glatt rühren. Nach Belieben mit Chiasamen bestreut servieren.
Tipp
Suchen Sie in Naturkostläden oder online nach reinem Aloe-Vera-Gel. Oder stellen Sie es selbst aus den Blättern der Aloe-Vera-Pflanze her. Sie benötigen 2 große oder 4 mittelgroße Blätter, um 2 Esslöffel Gel zu erhalten. Schneiden Sie die flache Seite des Blattes ab und kratzen Sie dann das Gel mit einem Löffel heraus. Lassen Sie die bittergelbe Latexschicht mit dem äußeren Teil der Blätter zurück und entsorgen Sie sie.
