Mehr als die Hälfte aller Amerikaner trinkt täglich Kaffee und nicht nur eine Tasse, wir sprechen im Durchschnitt von drei Tassen pro Tag, was sage und schreibe 400 Millionen Tassen Kaffee pro Tag entspricht (via E-Importe ). Dieses schwindelerregende Koffein gibt uns das magische Gas, das wir brauchen. Tatsächlich sagte ein Professor namens Bob Thompson von der Syracuse University University CBS-Nachrichten , 'Wenn Sie tagsüber arbeiten, wird Kaffee zum Äquivalent einer 'Tankstelle an Bord'', Roger.
Kaffee ist unser morgendlicher Treibstoff. Aber nach a Studie 2017 , fügen wir unserem morgendlichen Getränk unserer Wahl viel 'Zeug' hinzu. Die Forschung hat gezeigt, dass etwa zwei Drittel der Kaffeetrinker etwas Zucker, Sahne, Aromastoffe oder Gewürze in ihrem Kaffee benötigen und diese Zusätze summieren sich in der Kaloriensäule. Es mag Sie überraschen zu erfahren, dass Sie 69 Kalorien weniger pro Tag zu sich nehmen, wenn Sie Ihren Kaffee schwarz trinken. Und Professor für Kinesiologie und Community Health der University of Illinois Ruopeng An der die Studie leitete, stellte fest: 'Diese Zusatzprodukte haben oft einen hohen Energie- und Fettgehalt, aber einen geringen Nährwert.' Was aber, wenn wir Ihnen sagen, dass Sie Ihrem Kaffee eine Zutat hinzufügen können, die ihn süßt, ohne Ihre tägliche Kalorienaufnahme zu erhöhen? Vanilleextrakt kann genau das tun und deshalb sollten Sie es Ihrem Kaffee hinzufügen.
Vanilleextrakt kann eine bessere Ergänzung zu Ihrem Kaffee sein
Vanilleextrakt ist das allgegenwärtige Aroma, das Sie in Ihrem Gewürzschrank aufbewahren und beim Backen oder Herstellen von Schlagsahne herausziehen. Aber ein paar Tropfen dieser cremigen Flüssigkeit können Ihren Kaffee auch ohne die Komplikationen von Zucker und halb und halb aromatisieren und süßen. Pro Camille-Stile Dieses magische Aroma kann Ihre geistige Leistungsfähigkeit steigern und Ihre Stimmung verbessern, während es Bauchschmerzen, Gelenkschmerzen und Stress lindert. Diese Quelle schlägt vor, Vanilleschote zu Ihrem Boden hinzuzufügen. So riecht Ihre gebrühte Tasse Kaffee nicht nur nach Vanilleessenz, sondern schmeckt auch danach.
Und der Silberne Sneakers-Blog stellt fest, dass Vanille-Latte-Liebhaber mit Vanille-Extrakt diesem Getränk ohne Zucker einen sehr ähnlichen Geschmack verleihen. Eine durchschnittliche Portion Vanillesirup enthält 20 Gramm Zucker pro 2 Esslöffel. Wenn Sie das überspringen und sich für den Extrakt entscheiden, ist dies eine enorme tägliche Zuckereinsparung, insbesondere wenn Sie bedenken, dass die empfohlene tägliche Zuckeraufnahme nur 6 Teelöffel – 25 Gramm oder 100 Kalorien – pro Tag für Frauen und 9 Teelöffel – 36 Gramm oder . beträgt 150 Kalorien — pro Tag für Männer (pro American Heart Association ). Wenn Sie also das nächste Mal etwas Süßstoff für Ihren Kaffee benötigen, probieren Sie etwas Vanilleextrakt.
