Feigen sind eine dreifache Bedrohung, wenn es um Früchte geht. Sie sorgen für einen gesunden, bunten und leckeren Snack. Sie können zu so vielen dekadenten Rezepten zubereitet werden und passen perfekt zu etwas Käse und einem Glas Wein. Was ist nicht zu lieben? Diese süßen fleischigen Früchte kann man auch essen frisch oder getrocknet , mit oder ohne Haut. Sie sind auch ein kalorienarmer Snack, per Gesundheitslinie , so dass man sie einfach weiter naschen kann ... aber seien Sie gewarnt. Es stellt sich heraus, dass es einen unangenehmen Nebeneffekt gibt, zu viele Feigen auf einmal zu konsumieren.
jack und die box tacos
Feigen sind mit Tonnen von Ballaststoffen beladen. Aus diesem Grund werden sie seit langem zur Behandlung von Verdauungsproblemen und zur Linderung von Verstopfung verwendet. Ballaststoffe helfen, den Stuhl weicher zu machen ... wie Sie sich vorstellen können, kann der Verzehr vieler Ballaststoffe auf einmal die Dinge zu weit in die andere Richtung führen, um es vorsichtig auszudrücken. Studien zufolge kann der Verzehr von zu vielen Feigen das Verdauungssystem reizen und Durchfall verursachen.
Es ist auch erwähnenswert, dass Feigen Blähungen verursachen können, da sie schwer im Magen liegen. Sie können auch mit Blutverdünnern interferieren und bei manchen Menschen allergische Reaktionen hervorrufen (per Medizinische Nachrichten heute ).
Es gibt immer noch viele Vorteile, Feigen in Maßen zu essen
Für die meisten von uns ist der Verzehr von Feigen in Maßen ein herrlich süßer Genuss (obwohl es einige gibt, die Feigen als die schlimmste Frucht aller Zeiten ). Und es stellt sich heraus, dass Feigen tatsächlich voller Vitamine und Mineralstoffe sind, mit einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Neben der Förderung der Verdauungsgesundheit, Gesundheitslinie sagt, dass Feigen die Herzgesundheit verbessern und den Blutzuckerspiegel bei Diabetikern kontrollieren helfen. Einige Studien deuten sogar darauf hin, dass Feigen potenzielle krebshemmende Eigenschaften haben können.
Livestrong stellt fest, dass getrocknete Feigen auch zu einer gesunden Haut und stärkerem Haar beitragen können. Die Früchte sind voll von Antioxidantien und anderen Nährstoffen, die dazu beitragen sollen, Ihre Haut vor oxidativen Schäden zu schützen, wodurch Sie schneller altern. Feigen enthalten außerdem viel Zink und Eisen, was das Haarwachstum fördert und gegen Haarausfall hilft.
