Amanda Edwards/Getty Images Schauspielerin und Fitness-Ikone Jane Fonda begeistert ihr Publikum seit vielen Jahren. Wie pro Zahnseide Die Schauspielerin hat sich schon sehr lange für Fitness interessiert, auch wenn die Branche überwiegend männliche Ikonen hatte. Sie inspirierte andere Frauen, sich auf einen aktiven Lebensstil zu konzentrieren. Zum Glück hatte Fonda nie Angst, Geschlechterstereotypen in Frage zu stellen oder Fitnessvideos für ihre Fans zu machen. Sie war sehr vorsichtig und akribisch bei ihren Trainingsvideos und zog sogar medizinische Fachkräfte hinzu, um sicherzustellen, dass ihre Videos für das Publikum zu Hause sicher waren.
Fonda bleibt relevant und aktiv. Außerdem hat sie keine Angst, ihr Spiel zu steigern und mit der Zeit zu gehen. Zum Beispiel macht sie jetzt Fitnessvideos auf Tick Tack. Wie berichtet von Der Schnitt , ist sie letztes Jahr der Plattform beigetreten, um bei ihren Fans für Heimtraining zu werben. Sie kündigte an: 'Mein Name ist Jane Fonda und ich werde das Jane Fonda-Workout zurückbringen.'
Aber was ist mit der Ernährung des Stars? Schließlich spielt die Ernährung eine wichtige Rolle beim Erreichen Ihrer Fitnessziele. Fonda hat ein paar Einblicke zu bieten.
Fonda liebt Obst und Gemüse sehr
Kevin Winter/Getty Images Nun, Jane Fonda weiß definitiv ein oder zwei Dinge über gesunde Ernährung. Sie sagte Gut+Gut in einem Interview, dass sie auf alles, was sie isst, achtsam ist und sich bewusst darum bemüht, dies mit einzubeziehen Früchte und Gemüse in ihrer Ernährung. Sie sagte: „Ich esse jeden Tag frisches Obst und Gemüse. ich esse fast kein Fleisch . Und ich habe viel weniger Fisch gegessen.' Ihre Logik ist einfach: Viele Menschen haben in manchen Teilen der Welt keine Chance, außer Fisch etwas zu essen, um ihren Proteinbedarf zu decken und brauchen ihn viel mehr als sie. Sie erklärte: 'Es gibt Orte auf der Welt, an denen Fisch die einzige Proteinquelle der Menschen ist. In einem Land wie dem unseren, in dem wir andere Möglichkeiten haben, sollten wir unseren Fischkonsum reduzieren.'
Und nach Hallo Magazin , Fonda versucht auch, weg von Zucker zu bleiben, konzentriert sich auf das Essen von frischen, bunten Lebensmitteln. Tatsächlich sagte Fonda: 'Ich gehe nicht ins Bett, ohne etwas Dunkelgrünes, Dunkelviolettes, Rot, Orange oder Gelbes zu haben.' Sie ist auch ein Fan davon, gesunde Snacks wie fettarmen Hüttenkäse und Obst in ihre Ernährung aufzunehmen. Und nach Gesundes Leben , Fonda vermeidet aus Gründen ihrer Gesundheit gerne rotes Fleisch und begrenzt ihre Kohlenhydrataufnahme.
