Getty Images Wenn Sie an Taco Bell denken, denken Sie wahrscheinlich nicht an gesunde Ernährung. Immerhin ein Ort, der serviert fragwürdig gewürztes Rindfleisch be in eine Taco-Schale aus Doritos gefüllt, zusammen mit Tonnen anderer frittierter und käsiger Zubereitungen, ist alles andere als der Traum eines gesunden Essers, oder? Es stellt sich heraus, es hängt davon ab, wie Sie bestellen.
Gemäß Geschäftseingeweihter , Taco Bell ist dort draussen tatsächlich zu den gesündesten großen Fast-Food-Ketten geworden. Anscheinend gibt es neben all den käsigen, kohlenhydratreichen Lebensmitteln, die die Speisekarte füllen, auch viele ziemlich gesunde Optionen. Diese gesunden Optionen sind nicht das, worüber wir heute hier sprechen. Wenn Sie sich bemühen, gesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen, sollten Sie sich von diesen Menüpunkten fernhalten – egal, wie oft sie Sie anrufen, während Sie Ihre Bestellung aufgeben. Dies sind die schlechtesten Artikel, die Sie bei Taco Bell bestellen können.
XXL Grilled Stuft Burrito
Instagram Lebensfrage: Sollten Sie Lebensmittel mit einem Namen essen, der mit XXL beginnt? Wahrscheinlich nicht. Mit 870 Kalorien pro Portion , kommt fast die Hälfte dieser Kalorien aus Fett. Wenn Sie einen dieser großen Jungs essen, werden Sie auch mit etwa 90 Prozent Ihres täglichen Natriumbedarfs aufgeladen, was viel ist! Der übergroße Burrito ist bis zur maximalen Kapazität mit salzig gewürztem Rindfleisch, viel zu viel Reis, Guac, Käse in Hülle und Fülle, Avocado-Ranch-Sauce und Bohnen gefüllt. Für alle, die sich mäßig ernähren, eine ausgewogene Ernährung beibehalten oder keinen Herzinfarkt erleiden möchten, empfehlen wir, diese Monster-Burrito-Option zu meiden.
Mountain Dew Baja Schockfrost
Instagram Das Mountain Dew Baja Blast Freeze der Marke Mountain Dew ist ein verstörend grünes gefrorenes Getränk mit schwachem Limettengeschmack, das bei Taco Bell aus unbekannten Gründen angeboten wird. Während der Geschmack schwer zu bestimmen ist, da das Getränk im Wesentlichen aus eisigem Soda besteht, das nur aus Chemikalien und künstlichen Farbstoffen hergestellt wird, können wir sehen, wie es für eine Millisekunde wie eine erfrischende Wahl oder sogar eine gute Idee erscheinen könnte. Dieses unnatürlich gefärbte Getränk enthält Null Nährstoffe und 51 Gramm Kohlenhydrate – alles Zucker, in einer 16-Unzen-Portion. Ja, das klingt schrecklich... weil es so ist. Huch!
Taco-Salatparty
Instagram Nur weil es das Wort 'Salat' im Namen hat, heißt das nicht, dass es gut für Sie ist. Fallbeispiel? Taco Bells Fiesta-Taco-Salat. Diese scheinbar gesündere Option ist kalorienreich bei 760 . Sicher, der Salat enthält viele fettige Zutaten wie gewürztes Rindfleisch, Bohnen, Sauerrahm, Käse und Tortillastreifen – aber warten Sie, bis Sie herausfinden, welche Arten von Upgrades verfügbar sind. Natürlich werden diese „Upgrades“ Ihren Gesundheitszustand noch weiter verschlechtern. Denken Sie an Speck, Nacho-Käsesauce, mehr Fleisch, Kartoffeln und eine Vielzahl anderer kalorienreicher Produkte. Wenn Sie den Anschein von Herzgesundheit bewahren möchten, halten Sie sich von diesem trügerischen Salat fern.
Beefy 5-Schicht-Burrito
Instagram Der Beefy 5-Layer Burrito ist verlockend. Du bekommst viel zu essen für 2,19 $ wenn Sie diesen Artikel bestellen. Immerhin sind es zwei Tortillas, die mit einer leckeren Füllung aus Nacho-Käse zusammengeklebt und dann mit gewürztem Rindfleisch, Bohnen, Sauerrahm und noch mehr Käse gefüllt werden. Das heißt, Sie bekommen auch 500 Kalorien, einen Klumpen gesättigtes Fett und mehr als die Hälfte Ihres Tagesbedarfs an Natrium. Sie könnten also diesen vielschichtigen Burrito bestellen und denken, dass Sie das Geld kosten, aber Sie bekommen tatsächlich auch einen Haufen grober Konservierungsstoffe, Fett und Salz, nach denen Sie nicht gefragt haben. Vielleicht ist das alte Sprichwort doch wahr. Wenn es zu schön scheint, um wahr zu sein, ist es das wahrscheinlich auch.
Big Bell Nachos
Instagram Einstempeln um 750 Kalorien pro Portion Da fast die Hälfte davon aus Fett gewonnen wird, sollte Taco Bells Nachos Bell Grande Ihnen eine Pause geben. Die Hauptbestandteile dieser Mahlzeit aus gewürztem Rindfleisch, Käsesauce, Pommes Frites, Sauerrahm und gebratenen Bohnen enthalten zusammen viel zu viele unaussprechliche Konservierungsstoffe, modifizierte Zusatzstoffe und Zutaten mit dem Wort 'Kaugummi', um sich wohl zu fühlen. Wenn Sie es schaffen, keine relativ natürlichen Lebensmittel zu sich zu nehmen, müssen Sie sich um den Verzehr von 1.310 Gramm Natrium, 85 Gramm Kohlenhydraten und 38 Gramm Fett kümmern. Für eine einzige Mahlzeit, die nur begrenzte Nährstoffe bietet, sind das viele Nachteile.
Doppeldecker Taco
Instagram Taco Bells Double Decker Taco besteht aus einer weichen Mehl-Tortilla, die mit vielen Bohnen gefüllt ist, die wiederum um einen harten Schalen-Taco gewickelt ist, der mit gewürztem Rindfleisch, zerkleinertem Salat und Cheddar-Käse gefüllt ist. Obwohl es sicherlich eine billige Option für 1,99 US-Dollar ist, ist diese mehrschichtige Taco-Situation langweilig und ehrlich gesagt nicht die zwei Dollar wert. Mit 320 Kalorien enthält es alle üblichen groben Zutaten, einschließlich viel gesättigtes Fett, Salz und Kohlenhydrate. Sogar der Salat ist Eisberg, der hauptsächlich aus Wasser besteht und viel kleinerer Nährwert als so ziemlich jede andere Art von Blattgrün. Überspringen Sie die unvermeidliche Enttäuschung ganz und gehen Sie von diesem zweifelhaften Menüpunkt weg.
Doritos Locos alles (im Ernst)
Instagram Ob die Nacho Cheese Doritos Locos Tacos, die Cool Ranch Doritos Locos Tacos oder die Feurig Doritos Locos Tacos, Sie tun sich wirklich einen großen Gefallen, wenn Sie bei Taco Bell alles ablehnen, deren Name mit „Doritos Locos“ beginnt. Während diese Marken-Tacos relativ niedrig an Kalorien, Fett und Natrium werden die Füllungen von Doritos-Schalen zusammengehalten. Das Nachricht in den Schalen ist zum Würzen da und während es die Tacos besser schmecken lässt, macht es auch Lust, mehr zu essen, was Ihre Kalorien-, Fett- und Natriumaufnahme erheblich erhöhen kann, indem Sie Ihre kleine Taco Bell-Binge in eine große verwandeln.
bestes fleisch
Cheesy Chubby Crunch
Instagram Warum ist Taco Bells Cheesy Chubby Crunch so schlimm für dich? Nun, zunächst einmal sind es eigentlich zwei Tacos, die sich als einer ausgeben. Eine unziemliche Menge Käse wird mit dem für das Lokal typischen übermäßig salzigen Rindfleisch, fettiger Ranch-Sauce und nährstofffreiem Eisbergsalat kombiniert und dann in eine harte Schale gewickelt, die in ein teigiges Mehlfladenbrot gewickelt ist. Wenn Sie eine dieser Gorditas essen, haben Sie satte 850 Milligramm Natrium zu sich genommen. Wenn Sie die Kontrolle über Ihren Blutdruck behalten möchten, halten Sie sich von diesem Menüpunkt fern.
Zimtschnecken
Instagram Theoretisch klingt es nach einer großartigen Idee, eine 12er-Packung Cinnabon Delights zu bestellen. In gewisser Weise ist es ... bis du anfängst zu schauen die Nährwertangaben .
Beginnen wir damit, dass es technisch gesehen vier Portionen enthalten soll. Sagen wir auch, dass wir wissen, dass das nicht die Wahrheit ist, und Sie werden den ganzen Behälter vor dem Fernseher aufessen... wenn sie es nach Hause schaffen. Wenn Sie sich durch die ganze Sache hindurch naschen, essen Sie satte 930 Kalorien, und 480 davon sind aus Fett. In diesen 12 kleinen Köstlichkeitsbällchen stecken auch 59 Gramm Zucker und 53 Gramm Fett.
Das ist schlimmer als das, was im XXL Grilled Stuft Burrito drin ist, und dazu gehört auch Fett. Dieser riesige Burrito – der hat 'XXL' richtig im namen — hat nur 40 Gramm Fett und 870 Kalorien! Wenn Sie diese Bestellung von Cinnabon Delights wirklich auf vier Personen aufteilen, machen Sie es nicht allzu schrecklich, aber wer macht das wirklich?
Der Grande Scrambler Frühstücksburrito
Instagram Seit Taco Bell das Frühstück serviert, können Sie dort zu jeder Mahlzeit des Tages einkehren. Lassen Sie uns klar sein, dass Sie auf keinen Fall einen der Grande Scrambler Burritos bestellen sollten.
Hier ist zunächst, was die American Heart Association über Natrium zu sagen hat: Typische Erwachsene nehmen normalerweise etwa 3400 mg pro Tag zu sich, aber der ideale Grenzwert liegt bei weniger als 1500 mg. Das ist besonders wichtig für jeden, der seinen Blutdruck im Auge behält, und zu viel Natrium führt zu Herzerkrankungen.
Deshalb empfehlen wir Ihnen, diese riesigen Frühstücks-Burritos zu verpassen: Jeder enthält ungefähr die Natriumaufnahme des gesamten Tages . Das Steak taktet ganz oben mit 1480 mg Natrium. Der Speck und die Wurst kommen auf 1470 mg bzw. 1310 mg, und das ist immer noch ziemlich schrecklich. Tun Sie Ihrem Herzen einen Gefallen und überspringen Sie diese zugunsten eines weichen Frühstücks-Taco und etwas Kaffee, wenn Sie nur Ihren morgendlichen Taco Bell-Fix brauchen.
Gebratene Bohnen
Instagram Wenn Sie sich jemals gefragt haben, warum sie 'refried' heißen, dann liegt es daran, dass 'rehydrated' einfach nicht den gleichen Klang hat. Videos online gestellt zeigen, wie sie zubereitet werden, und im Wesentlichen kommen sie in einer Art getrockneter Pellets daher, die ein bisschen wie Kaninchenfutter aussehen. Fügen Sie heißes Wasser hinzu, rühren Sie um und die Bohnenpaste passiert.
Was wirklich eklig sein kann, ist, was mit den Bohnen passiert, wenn sie ein paar Stunden in der Schlange stehen. Laut einem ehemaligen Mitarbeiter, der den Reddit-Thread beantwortet hat 'Mitarbeiter einer Restaurantkette, welches Gericht sollten wir nicht bestellen und warum?' , wenn die Bohnen eine Weile stehen, trocknen sie aus und werden knusprig. Mitarbeiter können mehr heißes Wasser einfüllen, bevor sie etwas auf Ihren Burrito schöpfen, und deshalb gibt es selten Bohnen mit der gleichen Konsistenz. Manchmal sind sie zu suppig und manchmal zu trocken.
Als ein Mitarbeiter von Taco Bell es tat ein AMA Über das, was in der Küche vor sich geht, sagten sie, dass, wenn man morgens bestellt, die Chancen gut stehen, dass die Bohnen, die man serviert bekommt, zu den Essensresten vom Vorabend gehören und rehydriert werden nochmal morgens.
Alles mit Steak
Instagram Trotz Gerüchten ist nichts wirklich Schreckliches daran Taco Bells gewürztes Fleisch . Das Steak dagegen? Magazin einfügen nannte es in einem Artikel aus dem Jahr 2016 'Steak' (mit Anführungszeichen) und wies darauf hin, dass ein gutes Steak nicht für nur ein paar Dollar in etwas anderes verpackt ist. (Es kommt auch nicht geschmort.)
Laut der Antwort eines ehemaligen Mitarbeiters auf den Reddit-Thread, 'Fast-Food-Mitarbeiter von Reddit, was sollten wir nicht bestellen?' Steak stand auf ihrer Liste der Dinge, die man vermeiden sollte. Meistens, weil sie die Übertragung länger gesehen haben, als sie es für sicher halten. Im ähnlichen Thread 'Fast-Food-Mitarbeiter von Reddit, was würdest du nicht von deiner Speisekarte essen?' , wurde ein anderer Mitarbeiter etwas konkreter. Es ist nicht nur eines der teureren Produkte auf der Speisekarte, sondern auch so teuer, dass die Geschäfte es nicht verschwenden möchten. Es wird also immer und immer wieder getragen, und während sie Verfahren zum richtigen Kühlen und dann Aufwärmen von Fleisch haben, würden Sie das nicht ein paar Nächte hintereinander mit derselben Mahlzeit zu Hause tun, oder?
Alles was von der Speisekarte ist, so wie es ist
Instagram Wenn Sie zu Taco Bell gehen, etwas von der Speisekarte auswählen und es einfach bestellen, machen Sie es falsch. Laut einem von Taco Bell interviewten Manager Nervenkitzel im Jahr 2017 ist ihr POS-System so eingerichtet, dass alles leicht anpassbar ist, und das bedeutet, dass Sie nach Belieben kombinieren können.
Willst du Nacho-Käse auf deinem Bohnen-Burrito? Tue es! Rote Soße auf deinen Crunchwraps? Getan! Mehr Nacho-Käse auf Ihrer mexikanischen Pizza, Ihren Hühnchen-Quesadillas, Ihrem... alles und allem? Bestellen Sie!
Shake Shack Schwarz-Weiß-Shake
Vielleicht möchten Sie dies nicht in der Durchfahrt versuchen, und die Bestellung dauert möglicherweise etwas länger, aber folgen Sie einfach dem Beispiel der Mitarbeiter – sie bestellen nie, nie von der Speisekarte und werden es nie satt . Wenn es an der Zeit ist zu machen ihr Essen, sie backen mexikanische Pizzen mit den weichen Tortillas und Fladenbroten oder verwenden Doritos Locos Muscheln anstelle von Nachos. Dieses Sammelsurium kann man nicht satt haben – und Kunden können es auch!
