Facebook Ah, Panda Express, der chinesische Fastfood-Laden, zu dem wir alle eine Hassliebe haben. Einerseits serviert Panda Express unglaublich schnell, lecker und macht manchmal süchtig (wir sehen dich an, Orangenhuhn ), Lebensmittel. Aber auf der anderen Seite können wir nicht anders, als zu denken, dass das, was wir essen, eine Art chemisch hergestelltes Rezept sein muss, das uns dazu bringt, immer mehr zu essen und die Kalorien zu packen, während wir uns verwöhnen. Und seit dem Anfang der 80er Jahre , Panda Express hat nur weiter an Popularität gewonnen und serviert ihre authentisch Chinesisch-amerikanisches Essen in Tausende von Gaststätten.
Aber wie gut sind einige der Gerichte, die bei Panda Express serviert werden? Einige sind möglicherweise keine kluge Wahl für Menschen mit schweren Allergien, während andere Ihren Kalorienzähler für den ganzen Tag füllen können. Und manche sind einfach nicht so gut, wie Sie vielleicht hoffen. Um es wirklich zu wissen, haben wir uns eingehend mit diesen Menüpunkten befasst. Dies sind die Artikel, die Sie auf keinen Fall bei Panda Express bestellen sollten.
Peking-Rindfleisch von Panda Express
Facebook Wenn du das schon mal probiert hast Peking Rindfleisch Be Vorspeise bei Panda Express, Sie wissen wahrscheinlich, dass es fast so lecker ist wie das berühmte Orange Chicken, und vieles davon hat mit seinen Zutaten zu tun. Laut Panda Express ist die Vorspeise eine Mischung aus knusprigem (AKA gebratenem) Rindfleisch, roter Paprika und Zwiebeln, die alle in einer süßen und würzigen Sauce vermischt sind. Klingt lecker, oder?
Was nicht lecker ist, ist der extrem hohe Fett- und gesättigte Fettgehalt in diesem Gericht, der bei 5 Gramm gesättigtem Fett für eine Portion zusammen mit 26 Gramm Fett liegt. Die tägliche Fettempfehlung einer Person, basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät, beträgt typischerweise 44 bis 78 Gramm Livestrong , also wird dieses Gericht definitiv einen großen Teil davon einnehmen. Aber was wirklich alarmierend ist, ist der Vergleich mit gesättigten Fettsäuren von 13 Gramm, die pro Tag empfohlen werden. Laut der American Heart Association , wird den Verbrauchern empfohlen, den Verzehr von gesättigten Fettsäuren so gering wie möglich zu halten, da dies zu Herzerkrankungen und hohem Cholesterinspiegel führen kann. Lohnt sich das gebratene Rindfleisch bei fast der Hälfte der empfohlenen Tagesmenge wirklich?
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Gebratener Reis von Panda Express
Facebook Gebratener Reis , mit seiner klassischen Mischung aus Karotten, Erbsen und Frühlingszwiebeln, ist nur eine davon bei Panda Express. Sie bekommen es einfach, ohne darüber nachzudenken, oder, wenn Sie wirklich schlau sind, greifen Sie zu dieser schönen Mischung aus gebratenem Reis und Chow Mein, wenn Sie wissen, wie man danach fragt. Aber was bekommst du eigentlich in diese Reisschüssel?
Laut einem Panda Express-Mitarbeiter auf Reddit , wenn Sie ein Schalentier oder eine Nuss haben Allergie , das ist definitiv nicht die Seite für Sie. „Es ist direkt neben dem Honey Walnut Shrimp und manchmal lassen wir beim Servieren Essen fallen“, sagten sie. Bei so großer Nähe kann es bei Personen mit bestimmten Allergien zu großen Problemen kommen.
Aber auch wenn Allergien kein Thema für dich sind, kann die Frische des Gerichts schon ausreichen, um dich davon zu überzeugen, es wegzulassen. Laut einem anderen Panda Express-Mitarbeiter auf Reddit , als Antwort auf die Frage eines Kunden, warum seine Reisbestellung schwer war: 'Wenn er nicht leer ist, wird er nicht nachgefüllt.'
Teriyaki-Hühnchen von Panda Express
Facebook Wenn es ums Anschauen geht Kalorie zählt bei Panda Express, ihr Teriyaki Hähnchen ist eigentlich eine ziemlich gute Option, mit nur 300 Kalorien pro Portion, nur 13 Kohlenhydraten und satten 36 Gramm Protein. Außerdem können Sie mit der Sauce an der Seite danach fragen, um nur das gegrillte Hähnchen zu greifen. Aber worauf Sie bei diesem Gericht wirklich achten sollten, sind nicht die Kalorien, sondern Sauberkeit .
Wenn das Teriyaki-Huhn gegrillt ist, geht es zum Servieren an die Hotline, um gewürfelt zu werden. Laut einem Panda Express-Mitarbeiter auf Reddit , dass Schneidebretter, die zwischen den Bestellungen verwendet werden, möglicherweise nicht so sauber sind, wie Sie denken.
„Erinnern Sie den Kellner unbedingt daran, das Schneidebrett zu reinigen, denn manchmal, wenn wir das Hühnchen zerkleinern und auf den Teller legen, bleiben Stücke auf dem Schneidebrett“, sagten sie. 'Es wird kalt und wir holen es manchmal mit einer anderen Bestellung zum Hühnchen.' Und auch wenn es manchen nicht wie das Ende der Welt erscheinen mag, hat es definitiv das Potenzial, weiterzugeben kontaminiert vom Huhn draußen sitzen zu lang. Lieber sicher sein, als dass es einem Leid tut.
Orangenhuhn von Panda Express
Facebook Ja, Sie haben richtig gelesen – der berüchtigte Panda Express Orangenhuhn steht auf dieser Liste. Halten Sie sich fest, während wir Ihnen ein kleines Geheimnis verraten. Als erstes, Orangenhuhn hat von allen anderen Vorspeisen die höchste Kalorienzahl auf dem Panda Express-Menü, und das liegt zum Teil daran, dass es paniert und frittiert ist. Aber die knusprige, frittierte äußere Textur dieses Hauptgerichts ist nicht der einzige Grund für diese himmelhohe Kalorienzahl von 490 Kalorien pro Portion (und das ohne Reis!). Es hat auch viel mit seinem Zuckergehalt von 19 Gramm und der berüchtigten Orangensauce zu tun. Aber das ist nicht der einzige Grund, warum Sie dieses Gericht meiden sollten.
Wenn Sie Orange Chicken schon einmal probiert haben, wissen Sie, dass es um diese unglaublich leckere und verrückt süchtig machende Sauce geht. Aber leider, wenn die Portion Orangenhühnchen nicht frisch ist, bekommen Sie möglicherweise Essen, das lange Zeit gestanden hat ... und die Sauce wird hinzugefügt, um dies vor Ihnen zu verbergen.
Laut einem Panda Express-Mitarbeiter auf Reddit , Orangenhuhn zu bestellen, das nicht frisch ist, ist eine schreckliche Idee. 'Ja. Es mag das beliebteste Produkt sein, aber manchmal, wenn es nicht viel los ist und das Essen vertrocknet, geben wir ungekochte Sauce darauf, um es mit Feuchtigkeit zu versorgen “, sagten sie. 'Selbst mein Vorgesetzter sagt, es ist ok, solange ich es nicht vor den Kunden mache.' Wenn Sie das nächste Mal immer noch Heißhunger haben, fragen Sie nach einer frischen Charge, um ganz sicher zu gehen.
Shanghai Angus Steak von Panda Express
Facebook Shanghai-Angus-Steak , laut Panda Express, ist ein Hauptgericht, das aus im Wok gebratenem Steak, Bohnen, Zwiebeln , und Pilze alles angerichtet mit einer herzhaften Soße. Das klingt nach der perfekten gesunden Option, nicht wahr? Denk nochmal.
Dieses Hauptgericht hat nur 310 Kalorien, was auf den ersten Blick ansprechend aussieht, aber was ist, wenn Sie etwas tiefer eintauchen. Wie sich herausstellt, enthält es 19 Gramm Fett, und das bedeutet, dass 170 dieser 310 Kalorien aus Fett stammen.
Zusätzlich zu dem wahnsinnig hohen Fettgehalt serviert das Shanghai Angus Steak 790 Milligramm Natrium, alias mehr als die Hälfte der 1.500 Gramm pro Tag, die von der empfohlen werden Institut für Medizin . Wenn also das nächste Mal, dass Rindfleisch und Gemüse im Vergleich zu Kalorienkönigen wie Beijing Beef oder Orange Chicken eine großartige Idee zu sein scheint, schauen Sie etwas genauer hin, um die anderen Zählungen in der Nährwerttabelle zu überprüfen.
Frischkäse Rangoon von Panda Express
Facebook Wontons sind eine der typisch chinesisch-amerikanischen Vorspeisen und servieren das perfekt knusprige, goldene, frittierte Gefäß, mit dem man süß-saure Soße essen kann. Einige Restaurants verwenden ihre Wan-Tan-Wrapper, um nur den frittierten Teig zu servieren, während andere Frischkäse und Krabben für ihren Rangoon kombinieren. Panda Express nimmt keinen dieser Wege. Eigentlich ist diese Vorspeise nicht viel mehr als nur ein Wonton-Wrapper gefüllt mit schlichtem, langweiligem Frischkäse, und die Kunden können es merken. Einer Youtube Die Rezension von Happy Man Snacks zeigt, wie schlecht diese Vorspeisenauswahl wirklich ist, und stellt fest, dass sie nicht ganz frittiert zu sein scheinen und im Vergleich zu anderen Restaurants 'viel schlechter waren als andere'.
Ein guter Wonton sollte knusprig und golden sein, direkt aus der Fritteuse, aber einer Ausgleich sagt, dass die Version von Panda Express austrocknet, nachdem sie zu lange weggelassen wurde, wenn sie nicht frisch sind. Außerdem werden Sie mit jedem kleinen Wonton fast 3 Gramm Fett zurückwerfen, also lohnt es sich wirklich, wenn das, was Sie bekommen, nicht total lecker ist?
Pilzhuhn von Panda Express
Facebook Wenn Sie auf der Suche nach dem köstlichen Geschmack sind, den Pilze einem Gericht verleihen können, machen Sie sich bei Panda keine allzu großen Hoffnungen. Pilzhuhn ist vielleicht nur eine der langweiligsten Optionen im Panda Express-Menü.
Das Hauptgericht wird mit Pilzen und Zucchini serviert, zusammen mit einer leichten Ingwer-Sojasauce, was nach einer idealen Kombination klingt. Aber nach Nervenkitzel , das Hühnchen ist subtil und die Pilze sind matschig, und das ist definitiv nicht der Standard für großartige Textur und erstaunlichen Geschmack, den wir in einem Gericht suchen.
Aber das ist nicht alles, was daran falsch ist. Das Panda Express Pilz-Huhn hat nur 220 Kalorien, was großartig für diejenigen ist, die diesen Count unten halten möchten, aber es kommt mit satten 840 Milligramm Natrium pro Portion. Mit so viel Natrium könnten Sie genauso gut über fünf Portionen essen Kartoffelchips.
Auberginen-Tofu von Panda Express
Facebook Die Popularität von Tofu nimmt zu, da die Menschen die vielen Vorteile des Verzehrs erkennen. Gemäß Gesundheitslinie , kann die Aufnahme von Tofu in Ihre Ernährung bei der Knochengesundheit, der Gehirnfunktion und sogar beim Gewichtsverlust helfen. Alles tolle Dinge, mit denen man an Bord springen kann, oder?!
Nun, leider kann Ihnen das Produkt, das Sie bei Panda Express finden, nicht ganz den gleichen Gesundheitsschub geben.
Panda Express sagt ihr Auberginen-Tofu ist eine Mischung aus gebräuntem Tofu, Auberginen und roter Paprika in einer proprietären süß-würzigen Sauce. Klingt vielversprechend oder? Versuchen Sie es nochmal. Diese „gesunde“ Option wird mit einem fetten Punsch mit dem Namen von 24 Gramm geliefert, was einer der höchsten Werte auf ihrer gesamten Speisekarte ist – sogar höher als Frischkäse-Rangoon. Wenn Sie gebratenen Frischkäse essen können und trotzdem weniger Fett für den Tag haben, dann ist dieses Tofu-Gericht nicht so gesund, wie es scheint.
Honig-Walnuss-Garnelen von Panda Express
Facebook Für viele Panda Express-Enthusiasten lieben Sie entweder die Honig-Walnuss-Garnelen oder du hasst es. Dieses Gericht, das als mit Tempura gebackene Garnelen serviert, gebraten und dann in einer Honigsauce mit glasierten Walnüssen geworfen wird, ist eine absolute Sirupbombe. Sie können einfach keine Honigsauce und glasierte Walnüsse (AKA mit süßem, süßem Zucker überzogen) haben, ohne diesen sirupartigen süßen Faktor zu bekommen.
Gemäß Nervenkitzel , die Honig-Walnuss-Garnelen sind zu süß und die Textur ist ziemlich daneben. Da die gebratenen Garnelen in der sirupartigen süßen Sauce sitzen, verliert sie am Ende ihre Knusprigkeit, sodass Sie etwas Süßes, Klebriges und Weiches übrig haben.
Und ist das wirklich einen Premium-Preis wert? Panda Express berechnet zusätzliche ,25 für dieses Hauptgericht, weil es eine Prämie ist Garnele Möglichkeit. Und um ehrlich zu sein, wenn es köstlich wäre, wäre es völlig fair und akzeptabel, weil sie Garnelen servieren, aber es scheint nicht so, als ob die Zahlung einer Prämie für sirupartigen Goop die zusätzlichen anderthalb Dollar wert wäre.
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Hühnchen mit schwarzem Pfeffer von Panda Express
Facebook Wenn Sie Panda Express zum Mittagessen nehmen oder auf dem Heimweg durch die Durchfahrt fahren, wissen Sie, dass Sie an diesem Tag viel Natrium in Ihre Ernährung aufnehmen werden. Es ist nur eine Tatsache. Aber ist es wirklich vernünftig, den Artikel mit dem höchsten Natriumgehalt auf der gesamten Speisekarte zu greifen? Pandas Hühnchen mit schwarzem Pfeffer ist ein ziemlich einfaches Gericht, das aus Hühnchen, Sellerie und Zwiebeln besteht, aber dieses Gericht packt a salzig schlagen.
Mit 1130 Milligramm Natrium pro Portion ist es erstaunlich, dass dieses Hauptgericht mit dieser Menge sogar auf der Speisekarte steht. Gemäß Gesundheitslinie , die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt 2.000 Milligramm pro Tag, während das Institute of Medicine 1.500 Milligramm empfiehlt. Und obwohl es unterschiedliche Meinungen darüber gibt, wie viel Sie innerhalb eines 500-Milligramm-Bereichs konsumieren sollten, ist die Antwort klar, dass dieses Gericht einfach viel zu viel ist. Mit ein paar Hühnchenstücken können Sie leicht die Hälfte Ihres Tagesverbrauchs überschreiten, und das ist noch nicht einmal die zusätzlichen 860 Milligramm für Chow Mein oder 850 Milligramm für gebratenen Reis, die Sie weit über Ihr Tageslimit bringen. Überspringen Sie diese Option lieber ganz.
