Ist Jersey Mike gesünder als die U-Bahn?

Hoagie-Sandwich

Wenn es um U-Boot-Sandwiches geht, haben amerikanische Sandwich-Fans eine ganze Menge zur Auswahl. Man kann mit Sicherheit sagen, dass die bekannteste Sandwich-Kette in den Vereinigten Staaten ist U-Bahn . Sie stehen vielleicht vor einer kleinen Krise durch Überexpansion und ernten die Gefahren ihres eigenen Erfolgs, aber Subway ist trotzdem fast überall. Wenn es in Ihrer Stadt mindestens eine Sandwich-Kette gibt, ist es wahrscheinlich eine U-Bahn.






Es gibt jedoch eine weitere Sandwich-Kette auf dem Vormarsch – Jersey Mikes . Pro die Website des Unternehmens , Jersey Mike's hat mehr als 2.000 Standorte, und das ist noch weit davon entfernt Die Nummern der U-Bahn , Jersey Mikes setzt sich durch. Welcher Sandwichladen ist also die beste Wahl, wenn Sie auf der Suche nach einem gesunden Hoagie sind?



Subway hat das gesündere Sub-Sandwich

U-Bahn-Restaurant Joe Raedle/Getty Images

In ihrer Rezension, Geschäftseingeweihter erklärte, dass Jersey Mike's ein viel besser schmeckendes Sandwich mit frischeren Zutaten als Subway sei. Geschmack ist jedoch eine Sache – was ist mit der Ernährung?








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Tut mir leid, Jersey Mikes, aber Subway hat dich bei weitem geschlagen, wenn es um das gesündeste Sandwich geht. Lassen Sie uns dies aufschlüsseln, indem wir uns die ungesündesten und gesündesten Sandwiches auf jeder Speisekarte ansehen. Dafür beziehen wir uns auf den 6-Zoll-Sub von Subway und den normalen (7-1/2 Zoll) Sub von Jersey Mike's.

Gemäß Essen Sie das, nicht das! Das ungesündeste Sandwich auf der Speisekarte von Subway ist das Hühnchen-Speck-Ranch-Schmelz. Es wiegt 610 Kalorien und mit 32 Gramm Fett mehr als 40 Prozent der von der FDA täglich empfohlenen Fettaufnahme. Sie erhalten 36 Gramm Protein mit diesem Sandwich, aber es enthält auch 1.340 Milligramm Natrium und sechs Gramm Zucker. Yuck.



Was Jersey Mike angeht, sagen wir einfach, dass Mike sich nicht allzu sehr um Kalorien oder Natrium kümmert (via ( Essen Sie das, nicht das! ). Jersey Mikes original italienisches U-Boot hat 940 Kalorien mit 53 Gramm Fett zwischen diesen Brötchen. Es enthält auch 2.351 Milligramm Natrium und 11 Gramm Zucker. Schuss!

Jersey Mikes gesündestes U-Boot ist immer noch ungesünder als Subway

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Also, was ist, wenn Sie versuchen, das gesündeste Sandwich zwischen den beiden Ketten zu finden>? Wieder stellt sich heraus, dass Sie mit Subway besser dran sind. Zu den gesündesten Sandwiches auf den Speisekarten beider Ketten gehört Hühnchen, aber das im Ofen geröstete Hühnchensandwich von Subway gewinnt. Das Sandwich hat nur 270 Kalorien und 3,5 Gramm Fett. Es enthält zwar immer noch 6 Gramm Zucker, aber sein Natriumgehalt ist mit nur 560 Milligramm deutlich geringer als der der Hühnchen- und Speck-Ranch-Schmelze.



Jersey Mikes Hühnchen-Philly-Sandwich hat jedoch 670 Kalorien. Ja, es ist schon ungesünder als das ungesündeste Sandwich von Subway. Es hat auch 22 Gramm Fett, 1.990 Milligramm Natrium und 10 Gramm Zucker.

Ein Sandwich bei Jersey Mike's könnte bei Subway eineinhalb Zentimeter mehr haben, aber das sollte nicht zu so viel ungesünderen Sandwiches führen.