Aufwachen und eine Tasse heißen Kaffee oder Tee zu trinken gilt für viele Menschen als Routine, aber ein weiteres Getränk, das an Popularität gewinnt (und diese beiden zuverlässigen Standbys bald ersetzen könnte), ist eine kochend heiße Tasse Wasser. Den Tag mit einer heißen Tasse Wasser zu beginnen kann wunderbare gesundheitliche Vorteile für Körper und Geist haben. Dieser Trend hat eine prominente Anhängerschaft, zu der Gwyneth Paltrow, Gisele Bundchen und sogar die Königin Bey selbst gehören. Beyonce (über Shape-Magazin ).
Aber der Hype um diese Wellness-Bewegung, sein Wasser heiß zu trinken, lässt sich auf die alte chinesische Medizin und die indische Kultur zurückführen (via Reader's Digest ). Tatsächlich ist es auch heute noch üblich, Menschen in China zu sehen, die Thermosflaschen mit heißem Wasser tragen, unabhängig davon, ob die Außentemperatur eiskalt oder drückend heiß ist (via TutorMing China Expats & Kultur Blog ).
Die Vorteile, jeden Tag heißes Wasser zu trinken
Was sind also die Vorteile, wenn Sie eine Tasse heißes Wasser zu Ihrem Frühstück machen, und was passiert, wenn Sie jeden Tag heißes Wasser trinken? Es gibt eine Vielzahl von Vorteilen, darunter die Unterstützung der Verdauung, Gewichtsverlust, Entgiftung und verbesserte Durchblutung (via Medizinische Nachrichten heute ).
Ein Vorteil von jeden Tag heißes Wasser trinken drinking ist, dass es Stress abbauen kann. Unser Körper muss hydratisiert bleiben, um richtig zu funktionieren, und wenn wir nicht genug Wasser trinken, belastet dies unser Körpersystem (via WebMD ).
Amanda Carlson, RD, Direktorin für Leistungsernährung bei Athletes' Performance, bemerkte: „Cortisol ist eines dieser Stresshormone. In einem guten hydratisierten Zustand zu bleiben, kann Ihr Stressniveau niedrig halten.' Gesundheitslinie erklärt, dass das Trinken von heißem Wasser dem zentralen Nervensystem hilft, dies wiederum hilft, die Angstgefühle zu beruhigen, die Stress verursachen.
Weitere Vorteile des täglichen Heißwassertrinkens
Darüber hinaus kann der Verbrauch von heißem Wasser beim Abnehmen helfen. Wie? Studien deuten darauf hin, dass das Trinken von heißem Wasser Ihren Stoffwechsel beschleunigen kann und gleichzeitig den Verdauungsprozess unterstützt, indem es Abfall aus Ihrem Darm drückt.
Und wenn das nicht Grund genug ist, heißes Wasser zu einem Teil Ihrer täglichen Gewohnheiten zu machen, ist es auch weniger hart für Ihr Perlweiß. Gemäß Reader's Digest , warmes Wasser wird leichter von Ihren Zähnen aufgenommen und eignet sich besser für Zahnfüllungen, die sich zusammenziehen können, wenn Sie etwas zu kaltes trinken.
Darüber hinaus kann das Trinken von heißem Wasser dazu beitragen, Ihren Körper von Giftstoffen zu befreien, die uns altern lassen, indem es Ihre innere Körpertemperatur erhöht, Ihren Kreislauf anregt und Sie diese Schadstoffe ausschwitzen lässt. Einige Heißwassertrinker fügen sogar Zitrone hinzu, um eine leckere Dosis Vitamin C zu erhalten und Ihr Immunsystem zu stärken (via Das gesunde ). Und japanische Therapien befürworten, dass Sie es morgens auf nüchternen Magen als erstes trinken, um die Vorteile des Trinkens Ihres heißen Wassers vollständig zu optimieren (via NDTV-Essen ).
