Facebook Viele Menschen wachsen mit dem Satz auf, 'das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages', aber laut BBC , überspringen fast ein Viertel aller Amerikaner und ein Drittel der im Vereinigten Königreich lebenden Erwachsenen die Mahlzeit vollständig. Dies ist nicht gut für unsere Gesundheit, da die Ernährungsberaterin Sarah Elder erklärt, dass ein gesundes, ausgewogenes Frühstück dem Körper hilft, Energie, Protein und Kalzium wiederzugewinnen, die während der Nacht verloren gehen.
Eine sehr wichtige Sache, die Sie aus dieser Nachricht mitnehmen sollten, ist jedoch, dass Sie a gesund Frühstück, um die wahren Vorteile des Essens am Morgen zu sehen. Ein gesundes Frühstück kann Ihnen helfen, später nicht zu viel zu essen und Ihren Stoffwechsel für den Tag anzukurbeln. Reader's Digest stellt fest, dass viele Menschen das Frühstück unter anderem deshalb auslassen, weil sie morgens einfach nicht genug Zeit haben und in der Eile das Essen vergessen oder der Mahlzeit keine Priorität einräumen.
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Hier ist der Starbucks Frühstücksmenü kommt für viele von uns ins Spiel. Restauranttauchen behauptet, dass in den letzten fünf Jahren die Käufe von Frühstück und Morgensnacks um 5 Prozent gestiegen sind. Mehr als die Hälfte der von der National Restaurant Association befragten Personen gab an, dass sie häufiger auf dem Weg zur Arbeit frühstücken als noch vor zwei Jahren.
Welches Frühstückssandwich sollten Sie also bei Ihrem morgendlichen Starbucks-Lauf wählen, um das von Experten empfohlene „gesunde, ausgewogene Frühstück“ zu erreichen?
Die gesündesten und am wenigsten gesunden Starbucks-Frühstückssandwiches
Instagram In einer Aufschlüsselung der Nährwertangaben für die Starbucks Frühstückssandwiches von PopZucker , ist es klar, dass einige dieser Entscheidungen viel gesünder sind als andere. Das Sandwich mit der bei weitem geringsten Menge an Kalorien und Natrium ist das fettreduzierte Truthahn-Speck-Eiweiß-Sandwich. Dieses Angebot hat nur 230 Kalorien und 550 Milligramm Natrium. Das Starbucks-Website listet das fettreduzierte Truthahn-Speck-Eiweiß-Sandwich auf, das aus fettreduziertem Truthahnspeck, Eiweiß und fettreduziertem Cheddar-Käse auf einem englischen Vollkornmuffin besteht.
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Das am wenigsten gesunde Produkt ist entweder der Speck-, Wurst- und Eierwickel oder der Southwest Veggie Wrap – je nachdem, was Sie vermeiden. Der Speck-, Wurst- und Eierwickel hat mit 650 die meisten Kalorien und besteht aus doppelt geräuchertem Speck, Wurst und käfigfreien Eiern (und mehr), die in eine Mehltortilla eingewickelt sind Starbucks-Website .
Der Southwest Veggie Wrap enthält das meiste Natrium aller Starbucks-Frühstückssandwiches mit 1340 Milligramm. Dieser Frühstückswickel wird beschrieben von der Starbucks-Website als Frühstücks-Rührei aus Eiern, schwarzen Bohnen, Sous-Vide-Kartoffeln, Cotija-Käse, Pico de Gallo und Jalapeno-Frischkäse, umhüllt von einer Salsa-Tortilla.
